Jéssica Costa dos Santos Manhães
Psicólogo
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Número de registro: CRP ES 12950
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Principais doenças tratadas
- Ansiedade
- Autismo
- Vício em pornografia
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Jéssica Costa dos Santos Manhães
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8 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Olá É normal um psicólogo durante a consulta interromper o paciente pra falar da vida pessoal?
Olá
É normal um psicólogo durante a consulta interromper o paciente pra falar da vida pessoal?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Em minha conduta profissional não utilizo esta técnica.
É verdade que as 3 da manhã o cérebro desacelera a onda Cerebral gera ondas Alfa e relaxamento autom
É verdade que as 3 da manhã o cérebro desacelera a onda Cerebral gera ondas Alfa e relaxamento automaticamente naturalmente? mesmo em pessoas que tem dificuldades em relaxar pra dormir e que tem insônia intensa?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não exatamente. Não existe um horário específico, como 3h da manhã, em que o cérebro automaticamente desacelere e entre em ondas alfa. As ondas alfa estão mais relacionadas à vigília relaxada, especialmente quando estamos com os olhos fechados. Na transição para o sono, a atividade alfa tende a diminuir e outras características do sono aparecem progressivamente.
O sono é regulado principalmente pela interação entre o ritmo circadiano e a pressão de sono acumulada ao longo do dia. Por isso, mesmo durante a madrugada, uma pessoa com insônia pode permanecer em estado de alerta e ter dificuldade para iniciar ou manter o sono.
Assim, não é correto dizer que às 3h o cérebro necessariamente entra em um estado de relaxamento, mesmo em quem tem insônia. Se a dificuldade para dormir é intensa ou persistente, vale investigar os fatores envolvidos, pois a insônia pode ser tratada.
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