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3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Sou jovem e tenho várias inseguranças, minha autoestima é muito baixa. Tenho várias crenças negativa
Sou jovem e tenho várias inseguranças, minha autoestima é muito baixa. Tenho várias crenças negativas e crenças de rejeição, não consigo conversar com uma menina por medo, inseguranças, medo de ser rejeitado e porque eu me acho feio, e eu nunca vou conseguir alguém que me ame. Todos os meus amigos da minha idade já conseguiram uma namorada, e eu nunca se quer conversei com uma menina. Será que isso tem salvação com a terapia cognitivo comportamental?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia!
A autoestima é essencial ao ser humano para que possa se posicionar diante da vida. Ter segurança é necessário para uma vida de conquistas e sem sofrimento. Se você quiser conversar podemos desenvolver uma estratégia de autoconhecimento através de acolhimento e discrição utilizando técnicas para seu dia-a-dia.
Tenho pensamentos que me causam muita culpa e ansiedade. Quando percebo que um homem pode estar me o
Tenho pensamentos que me causam muita culpa e ansiedade. Quando percebo que um homem pode estar me olhando, mesmo sem eu ter qualquer interesse nele, fico com medo de estar fazendo algo errado. Às vezes sinto que até me preocupar com a opinião desse homem seria uma forma de traição ao meu namorado. Por que tenho essa sensação de culpa e esses pensamentos, mesmo sabendo racionalmente que não estou fazendo nada?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A terapia cognitivo comportamental trabalha utilizando estratégias que atuam e modificam o seu cognitivo. Nossos pensamentos se não bem trabalhados e compreendidos se tornam grandes obstáculos no nosso modo de viver. Se tiver interesse é só falar comigo.
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