A dieta cetogenica funciona para emagrecer?

A dieta Cetogenica é extremamente contra indicada para o processo de emagrecimento. Com a exclusão de carboidratos, normalmente usados para gerar energia no nosso corpo, o organismo começa uma super produção de corpos cetônicos, oriundos da oxidação de gorduras. Ou seja, seu corpo começa a produzir em larga escala uma grande quantidade de corpos cetônicos para serem utilizados para geração de energia. Porém, o excesso desta substância leva à uma condição chamada de CETOACIDOSE, que pode gerar mau hálito, cansaço, fraqueza, arritmia cardíaca, desidratação, edema cerebral, coma e até a morte. Para emagrecer com saúde e eliminar de vez o excesso de peso, sem efeito sanfona, procure um profissional habilitado e de sua confiança. Ele fará a dieta perfeita para o seu estilo de vida, seu biotipo e seus objetivos, e principalmente, respeitará a sua saúde.

Tratando-se de emagrecimento definitivo, acredito que a dieta cetogênica é pouco eficaz. Apesar de ser uma dieta que coloca a pessoa para oxidar ("queimar" gordura), isso se dá por um determinado tempo. Sem dizer, que para pessoas com diabetes, ela é perigosa. A própria de se fazer dieta restrita é ineficaz. Estudos apontam que 95% das pessoas voltam a ganhar peso ao longo do tempo com dietas. Não apenas recuperam, como ganham mais peso. Então, o ideal é trabalhar com estratégias mais adequadas, aliando reeducação alimentar com a mudanças de comportamento alimentar e trabalhar a aceitação do próprio corpo, segundo o seu biotipo.

A dieta cetogênica até pode levar a perda de peso. Porém, o problema não é o que consegue fazer emagrecer" e sim o custo que essa dieta trará para o organismo. A saúde é o principal. :)

Boa tarde! O importante é ter em mente que a dieta para um resultado satisfatório requer uma avaliação completa do metabolismo endócrino. Procure seu especialista. ????

Uma alimentação rica em micronutrientes e pobre em gorduras saturadas, trans, açúcares e sódio é o que deve ser realizado em um primeiro momento para emagrecimento! A reeducação alimentar é fundamental! Seria interessante verificar se realmente há necessidade de fazer uma dieta tão radical. A dieta Cetogênica se realizada da forma correta proporciona resultados. Porém, é necessário saber quais malefícios ela poderá lhe trazer (falta de energia, fraqueza, constipação intestinal, mau hálito devido à presença de corpos cetônicos, dentre outros...). Ainda assim, pós dieta cetogênica é interessante manter alguns cuidados, caso contrário o seu reganho de peso pode ser abrupto e levar tudo à perder. Reforço que a maioria das pessoas que fazem dietas radicais, não conseguem manter o peso e boa parte apresentam tal reganho. Uma alimentação adequada elaborada por um nutricionista e exercícios prescritos por um professor são a combinação perfeita para redução de peso.

Olá!! A grande questão quanto a qualquer dieta que tenha a proposta de emagrecimento é a capacidade de manutenção e regularidade . Pensando no longo prazo, a dieta cetogênica em si pode não ser o mais saudável e sustentável. São poucas as condições clínicas onde ela é viável/necessária e adotá-la só pela crença de que será superior a outras estratégias que são mais fáceis de serem mantidas para um emagrecimento efetivo, é um erro. Os estudos que buscam justamente comparar a cetogênica com outras dietas pra verificar se há alguma vantagem no longo prazo tem demonstrado nos resultados que apesar de "funcionar", a sustentabilidade dela é bastante difícil e não é superior a outras formas mais viáveis de se manter, e que não excluem grupos alimentares tão importantes para a saúde humana. Se feita de maneira incorreta pode ser muito mais prejudicial do que uma boa ajuda e ainda assim, é dispensável a utilização dela. Por que fazer algo mais difícil (potencialmente prejudicial) para obter um resultado igual? Busque auxílio profissional quando possível e quando acima de tudo, estiver pronta para mudar o comportamento e a forma de enxergar o processo para torná-lo sustentável, não só mais uma fase. Grande abraço!