A minha mãe sofre menopausa, como remediar as mudanças de humor?
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Além das mudanças no estilo de vida, também podem ser associados tratamentos medicamentosos (hormonais ou não hormonais), bem como tratamentos alternativos e psicoterapia.
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As mudanças de humor na menopausa são eventos normais desse acometimento, assim como frequentes estágios de irritação, calor, sudorese, sensação de cansaço, tristeza e insônia devido as mudanças hormonais que ocorrem nesse período. Uma sugestão para amenizar esse quadro e a prática de atividades físicas regulares ( caminhada, hidroginastica, pilates, musculação, yoga...), alimentação equilibrada ( ingesta de água, frutas, verduras) evitando alimentos gordurosos, ricos em açúcares e sal.
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