Acordo de noite com o coração acelerado as vezes com falta de ar e uma angústia e calafrios e tremor

Consulte um psiquiatra. Será possível fazer um diagnóstico e propor um tratamento para seus sintomas, cuja causa (geralmente, mas nem sempre), são transtornos ansiosos ou transtorno do pânico.

Você deve se consultar com um psiquiatra para que realize o diagnostico e inicie o tratamento. Mas enquanto isso você pode realizar exercícios de respiração e concentração para que te ajude a melhorar esses sintomas.

O que você descreve é compatível com ataques de pânico noturnos ou descargas adrenérgicas durante o sono. Eles podem ocorrer mesmo sem pesadelos e despertam a pessoa com taquicardia, falta de ar, tremores e sensação intensa de angústia. Embora sejam muito desconfortáveis, não costumam representar risco físico imediato quando relacionados à ansiedade. É importante, contudo, descartar causas clínicas como apneia do sono, refluxo noturno, alterações tireoidianas ou arritmias — especialmente se os episódios forem frequentes. No momento da crise, tente respiração lenta e prolongada (expiração mais longa que a inspiração), sente-se, evite levantar bruscamente e não lute contra a sensação; ela tende a reduzir em 10–20 minutos. Se isso está recorrente, é fundamental avaliação médica para diagnóstico adequado e possível ajuste de tratamento. Caso deseje agendar uma consulta, estarei disponível para te ajudar. Atenciosamente, Dra. Daniele Lacerda