Além da atenção plena, quais outras estratégias podem ajudar a parar de fumar?
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Além da atenção plena, quais outras estratégias podem ajudar a parar de fumar?
Além do exercício físico, boa alimentação e do Mindfulness, você pode fazer psicoterapia para poder se conhecer melhor, compreender as emoções e situações que estão relacionadas ao vício e perceber suas habilidades que possam te ajudar a eliminar esse hábito. Conhecendo nossas forças , conseguimos lidar com aquilo que, ainda, parece ser um ponto fraco. Autoconhecimento e foco para chegar no objetivo desejado. Boa sorte e fique bem! Qualquer dúvida pode perguntar!
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