Após aborto espontâneo de uma gestação de 5 semanas, quanto tempo depois posso voltar a fazer exercí

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Após aborto espontâneo de uma gestação de 5 semanas, quanto tempo depois posso voltar a fazer exercícios??? Ex: pilates e/ou academia.
Boa tarde! com um mês dá para voltar à vida normal. Para tentar uma nova gravidez, recomendo um mínimo de seis meses e de preferência fazer uma consulta pré-concepcional antes de engravidar, para não passar novamente por esta situação triste.

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