Após beber socialmente fico com sintomas de dissociação durante dias, é normal? Não bebo nada exager

Sim, pode ter sintomas de dissociação após ingestão de alcool.

O álcool pode piorar sintomas psiquiátricos, como dissociação e ansiedade por exemplo

Sim, isso pode acontecer. Algumas pessoas têm mais sensibilidade ao álcool e podem ficar com dissociação por um ou alguns dias, mesmo bebendo pouco. Geralmente aparece quando a pessoa está cansada, ansiosa, dormiu mal ou bebeu em jejum. Não é perigoso, mas mostra que seu cérebro reage de forma mais intensa ao álcool. Se começar a ser frequente ou incômodo, vale conversar com um médico.