Às vezes durante o meu sono , ouço meu próprio ronco . Como isso é possivel?

Durante o sono, passamos por várias fases, passando pelo sono superficial, intermédiário e profundo. Essas fases vão se alternando ao longo de todo o período em que dormimos. Você provavelmente consegue ouvir o seu próprio sono em fases de sono superficial, que podem acontecer algumas vezes ao longo da noite.

Provavelmente está no sono superficial que é pouco repousador. O sono profundo é mais qualitativo e promove o descanso. Nele é comum o Movimento Rápido dos Olhos (REM).

Se você tem roncos e até chega a ouvi-los, deve buscar consultar um médico para pedir uma Polissonografia. (Psiquiatra, neurologista, otorrino e até mesmo um clínico geral)Com esse exame e somente com ele será possível saber se você é portador de apnéia do sono, se tem sono fragmentado, etc. Não deixe de ir não, ronco é um sinal que não deve ser desprezado.

Dificuldades para dormir ou qualquer outro mal estar são geradas por muitos fatores: emocionais, hábitos, ambiente, relações familiares, vida escolar, alimentação, etc. Um psicólogo ou outro profissional da saúde responsável, ajudará nos encaminhamentos para investigar e trazer melhoria. A criança costuma responder rápido por estar em fase de formação acelerada.