Bem fui ao psiquiatra e pelo meu relato ele falou que era toc e me passou medicação (já estou tomand

Olá! 06 meses ainda é um período relativamente curto de tempo de estabilidade, normalmente os protocolos recomendam um período maior de manutenção do tratamento para o quadro de TOC. Havendo ainda assim a demanda de retirada da medicação, é necessário encontrar estratégias de tratamento que complementem e auxiliem na estabilidade. A psicoterapia comprovadamente potencializa o tratamento, não apenas para o TOC, mas também para os demais quadros em saúde mental. Converse com seu médico sobre os seus receios e também para juntos discutirem as melhores estratégias. Abraços!

Boa noite,

É muito comum sentir essa preocupação quando surge a ideia de parar a medicação. O TOC costuma melhorar bastante com remédio, mas a terapia é a ferramenta que reduz as chances de recaída e ajuda a lidar com pensamentos obsessivos quando o remédio é retirado. Por isso o psiquiatra recomendou a psicoterapia, não porque você está pior, mas porque é a forma mais segura de manter o que já conquistou.

Atividade física, rotina organizada, sono adequado e manejo do estresse ajudam bastante, mas, no TOC, dificilmente substituem completamente o papel da terapia, especialmente na fase de retirada da medicação. Muitas pessoas conseguem ficar sem remédios, mas quase sempre com suporte psicológico durante o processo.

Se quiser conversar melhor sobre como planejar essa retirada de maneira segura, você pode agendar uma teleconsulta pelo meu perfil no Doctoralia.

É super comum achar que, se a medicação controlou o TOC, o psicólogo não seria mais necessário. Mas aqui vai a verdade clínica: a medicação controla os sintomas; a terapia muda o funcionamento que faz o TOC voltar. Quando você tira o remédio, o cérebro perde essa “proteção química”. Sem terapia, a chance de recaída é bem maior. Com terapia, especialmente EPR, você aprende a lidar com as obsessões e a impedir que os rituais cresçam de novo. Espero ter ajudado. Um abraço!

Exercício físico ajuda muito — humor, ansiedade, sono — mas não substitui o trabalho psicológico no TOC.

Você não precisa fazer terapia para sempre.
Mas fazer durante a retirada do remédio é o que mais aumenta as chances de ficar bem sem medicação depois.