Boa noite a todos , já faz algum tempo que fico prestando atenção na minha boca quase o tempo todo ,

Boa tarde.
Não é possível determinar um diagnóstico apenas a partir desses dados (pensamentos obsessivos? toc? tag?). É fundamental passar por uma avaliação médica minuciosa para que um exame psicopatológico possa ser realizado (avaliação do estado de saúde mental e comportamental). Em paralelo, verificar sobre as medicações que você toma: quando iniciou, porque, efeitos colaterais possíveis, etc.

Olá! Às vezes o medo de não conseguir dormir leva à insônia ou pode também o distúrbio do sono ser decorrente de outra psicopatologia (depressão por ex.) e não da fobia de não conseguir adormecer. O escitalopram é um bom antidepressivo, excelente, e 30 mg sua dosagem máxima. Por outro lado, a Prometazina pode dar sono devido efeito colateral, mas não é indicado para os diversos distúrbios do sono. Para induzir ao sono o correto é tratar a causa da insônia, no seu caso depressão e que já está sendo tratada com escitalopram. Caso não melhore da insônia, o médico passará um indutor do sono associado ao antidepressivo, mas não a Prometazina, pois o anti-histamínico no início pode até dar sono (colateral), porém passa, para de fazer este efeito e fica novamente dormindo mal. Procure um psiquiatra, pois é o especialista que trata depressão, insônia e com certeza voltará tudo a ficar bem com seu humor e sono.