Boa noite, sou ansiosa e tenho medo descontrolado de que meu filho fique doente, não suporto essa id
2
respostas
Boa noite, sou ansiosa e tenho medo descontrolado de que meu filho fique doente, não suporto essa ideia. Se ele tosse, fico monitorando e se tem febre, meu coração dispara, fico tonta, meu intestino trabalha. Ele me acordou, falou em enjoo, eu tive crise de pânico. Após a pandemia, esse terror piorou muito. Sei que preciso de ajuda profissional, mas o que podem me dizer para acalmar meu coração e mente atormentados. Obg!
Olá, procurar ajuda profissional é de grande valia. A ansiedade e o medo excessivos parecem estar causando muito sofrimento para você e sua família, e a situação está fora do seu controle, certo? Há medicamentos e terapias que realmente podem te ajudar neste caso.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Boa noite! Muito obrigado por confiar esse desabafo — só o fato de você conseguir colocar isso em palavras já mostra uma grande força e consciência sobre o que está enfrentando.
O que você descreve é um tipo de ansiedade intensa ligada à saúde e ao bem-estar de quem você ama, especialmente do seu filho. Isso é mais comum do que parece, e tem nome: em alguns casos, pode se enquadrar como ansiedade antecipatória ou transtorno de ansiedade generalizada com foco em saúde, que se intensificou para muitas pessoas após a pandemia.
Seus sintomas — como o coração acelerado, tontura, intestino solto e sensação de desespero — são reações do corpo ao medo extremo, mesmo quando não há um perigo real naquele momento. Seu sistema nervoso entra em "modo de alerta máximo", tentando proteger o que você mais ama. Mas quando esse alarme não desliga, ele passa a te machucar também.
O que pode te ajudar agora:
Respire fundo e devagar por alguns minutos. Coloque a mão no peito e no abdômen, e sinta a respiração se acalmar — seu corpo precisa se sentir seguro de novo.
Lembre-se: sentir medo não faz de você fraca, nem uma mãe exagerada. Faz de você alguém que ama muito — só que essa ansiedade está tomando um espaço maior do que deveria.
E o mais importante: isso tem tratamento. Psicoterapia (especialmente com foco em ansiedade) e, se necessário, o acompanhamento médico com medicações seguras, podem trazer de volta a leveza e a confiança que você sente ter perdido.
Você não precisa continuar vivendo com esse peso no peito. Procure ajuda profissional — e saiba que existe um caminho para que sua mente volte a ser um lugar mais tranquilo, por você e pelo seu filho. Você não precisa estar sozinha!
O que você descreve é um tipo de ansiedade intensa ligada à saúde e ao bem-estar de quem você ama, especialmente do seu filho. Isso é mais comum do que parece, e tem nome: em alguns casos, pode se enquadrar como ansiedade antecipatória ou transtorno de ansiedade generalizada com foco em saúde, que se intensificou para muitas pessoas após a pandemia.
Seus sintomas — como o coração acelerado, tontura, intestino solto e sensação de desespero — são reações do corpo ao medo extremo, mesmo quando não há um perigo real naquele momento. Seu sistema nervoso entra em "modo de alerta máximo", tentando proteger o que você mais ama. Mas quando esse alarme não desliga, ele passa a te machucar também.
O que pode te ajudar agora:
Respire fundo e devagar por alguns minutos. Coloque a mão no peito e no abdômen, e sinta a respiração se acalmar — seu corpo precisa se sentir seguro de novo.
Lembre-se: sentir medo não faz de você fraca, nem uma mãe exagerada. Faz de você alguém que ama muito — só que essa ansiedade está tomando um espaço maior do que deveria.
E o mais importante: isso tem tratamento. Psicoterapia (especialmente com foco em ansiedade) e, se necessário, o acompanhamento médico com medicações seguras, podem trazer de volta a leveza e a confiança que você sente ter perdido.
Você não precisa continuar vivendo com esse peso no peito. Procure ajuda profissional — e saiba que existe um caminho para que sua mente volte a ser um lugar mais tranquilo, por você e pelo seu filho. Você não precisa estar sozinha!
Não conseguiu encontrar a resposta que procurava? Faça outra pergunta!
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.