Boa noite, tenho 19 anos e sou ectomorfo, peso 50 kg e sempre fui apaixonado por musculação, gostari
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Boa noite, tenho 19 anos e sou ectomorfo, peso 50 kg e sempre fui apaixonado por musculação, gostaria de uma dieta básica para ganho de peso e gostaria de saber também se posso fazer uso do whey protein 80%, já que preciso muito de ingerir quantidades elevadas acima do normal de nutrientes diários
Vc está no caminho certo. Aconselho procurar uma nutricionista para fazer uma dieta equilibrada com macro e micronutriente baseados na sua saúde como um tudo ok? Whey Protein é um excelente suplemento.
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boa tarde tudo bem?
whey protein é uma excelente fonte protéica , pode fazer uso simm sem problemas, mas também recomendaria uma análise completa hormonal, de vitaminas e minerais para maximizar o seu resultado!
estou à disposição
whey protein é uma excelente fonte protéica , pode fazer uso simm sem problemas, mas também recomendaria uma análise completa hormonal, de vitaminas e minerais para maximizar o seu resultado!
estou à disposição
Boa noite! Pode ser usado sim, mas o whey protein deve ser colocado dentro da dieta conforme suas necessidades proteicas e calóricas. Uma melhor avaliação global deve ser realizada. Te aconselho agendar seguimento com profissional experiente para ajustarmos e te ajudarmos ao ganho de massa. Feliz por ajudar.
Dr Hudson Roberto - @dr.hudsonroberto
Dr Hudson Roberto - @dr.hudsonroberto
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