Boa noite! tenho hérnia discal L4 L5 pratico esporte, posso continuar?
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Boa noite! tenho hérnia discal L4 L5 pratico esporte, posso continuar?
A princípio sim! Hérnia de disco não é condição excludente para a prática desportiva.. uma avaliação médica se faz necessário para melhores esclarecimentos sobre esse assunto. À disposição
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Boa noite!
Na maioria dos casos, sim, você pode continuar praticando esportes mesmo com hérnia discal em L4-L5 — desde que:
– Não esteja com dor intensa ou sintomas neurológicos (formigamento, perda de força, dor irradiada);
– Os esportes praticados não envolvam impacto excessivo ou carga direta na coluna lombar, como corrida em solo duro, saltos ou musculação mal orientada;
– Você esteja fazendo fortalecimento do core (abdômen, lombar e glúteos) para proteger sua coluna.
Esportes como natação, pilates, ciclismo ergométrico, caminhadas e treinos funcionais adaptados são geralmente bem tolerados e até recomendados.
O mais importante é ouvir o corpo: se alguma atividade provocar dor lombar ou irradiada, ela deve ser interrompida e reavaliada.
Se quiser uma avaliação cuidadosa e um plano de tratamento que realmente funcione para o seu caso, será um prazer te atender. Agende sua consulta comigo, presencialmente ou por telemedicina, pode agendar comigo pelo Doctoralia. Vamos cuidar disso com atenção e segurança.
Na maioria dos casos, sim, você pode continuar praticando esportes mesmo com hérnia discal em L4-L5 — desde que:
– Não esteja com dor intensa ou sintomas neurológicos (formigamento, perda de força, dor irradiada);
– Os esportes praticados não envolvam impacto excessivo ou carga direta na coluna lombar, como corrida em solo duro, saltos ou musculação mal orientada;
– Você esteja fazendo fortalecimento do core (abdômen, lombar e glúteos) para proteger sua coluna.
Esportes como natação, pilates, ciclismo ergométrico, caminhadas e treinos funcionais adaptados são geralmente bem tolerados e até recomendados.
O mais importante é ouvir o corpo: se alguma atividade provocar dor lombar ou irradiada, ela deve ser interrompida e reavaliada.
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