Boa noite! Tenho insônia crônica, minha Psiquiatra diz que tomar remédio faz mal, mas ficar sem dorm

O uso de medicamentos sedativos e hipnóticos deve ser ponderado quanto ao benefício proporcionado e seus efeitos indesejados. Medicamentos que dão sono também podem provocar dificuldade para realização de atividades diárias. Lembrando que o tratamento da insônia envolve outras etapas, entre elas a identificação da causa e a correção de fatores ambientais.

Olá, quadros de insônia crônica podem levar a um esgotamento mental e deixar o cérebro desgastado. Isto pode trazer cansaço, esquecimento e prejuízo da função executiva (Atenção, memória e planejamento). Importante investigar qual a causa da insônia, certificando se ela é secundária (Associada a Transtornos de ansiedade e depressão) ou primária (aparece como problema isolado).
O tratamento do quadro é multimodal, envolvendo mudanças de estilo de vida (Como hábitos melhores de sono e diminuir os estressores) e uso de medicamentos em alguns casos. Importante preservar o sono para evitar um prejuízo cognitivo gradativo, além de manter o funcionalidade do indivíduol
Diante desse impasse, sugiro que seja realizada uma consulta com outro psiquiatra parar uma investigação diagnóstica minuciosa e esclarecimentos sobre o quadro. Lembrar que a informação e o autoconhecimento podem ajudar a lidar com esta situação e trabalhar estratégias saudáveis de enfrentamento aos desafios que surgirem.

Boa noite. Entendo sua angústia, porque ficar sem dormir cansa, desgasta e afeta tudo.

Nem “tomar remédio sempre faz mal” nem “ficar sem dormir não tem problema” são afirmações corretas. A privação de sono, principalmente quando é crônica, pode sim trazer prejuízos importantes como piora da ansiedade, do humor, da memória, da concentração e até impacto físico ao longo do tempo.

Por outro lado, o uso de medicações para sono precisa ser bem indicado. Algumas, principalmente quando usadas por longos períodos sem acompanhamento, podem causar tolerância, dependência ou perder efeito com o tempo.

Então não é uma questão de qual é pior de forma geral, e sim de equilíbrio e estratégia.

O tratamento ideal da insônia costuma combinar medidas comportamentais com, quando necessário, medicação por tempo adequado e com acompanhamento. A base do tratamento não é só remédio, mas também ajustes de rotina, sono, estímulos e manejo da mente à noite.

Existem, inclusive, abordagens específicas para insônia que não dependem exclusivamente de medicação e têm ótima resposta a longo prazo.

Se a sua insônia já é crônica e está impactando sua vida, vale sim uma reavaliação mais direcionada. Em muitos casos, não tratar também não é uma boa opção.

Se quiser, posso te ajudar a entender melhor o seu padrão de sono e te orientar sobre caminhos mais seguros e eficazes.