Bom dia! meu nível de triglicérides está em 1.700, repetido e confirmado em 2 laboratórios. fui ao c
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Bom dia! meu nível de triglicérides está em 1.700, repetido e confirmado em 2 laboratórios. fui ao cardio e a nutricionista. vou fazer um eco e estou tomando lipless. Cortei todo e qualquer carboidrato, menos batata doce. Esse corte abrupto pode me afetar?
A redução abrupta de carboidratos pode desencadear sintomas, uma vez que o organismo não está ceto-adaptado, e pode entrar em cetose, que é a utilização de gorduras como fonte de energia, ao invés do carboidrato. Para algumas pessoas a cetose não traz sintomas, mas para outras pode gerar cansaço, dores de cabeça, mau humor, tonturas, e halitose típica. Sintomas estes, que por volta de uma semana aproximadamente tendem a reduzir. No entanto nem todas as pessoas tem indicação para uma restrição de carboidratos intensa. É preciso que seu nutricionista acompanhe todo o processo, identifique suas condições de saúde e exames de sangue, e vá regulando sua dieta diariamente.
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Olá, depende do carboidrato que você retirou. Importante fazer avaliação da sua dieta para verificar os alimentos que estão compondo suas refeições. Procure um nutricionista para lhe ajudar, é melhor para ajustar a quantidade e tipo do carboidrato que você pode consumir.
Como você já mencionou na pergunta , já está tendo o acompanhamento de um nutricionista, siga as recomendações de seu nutricionista e se estiver com dúvidas , procure uma segunda opinião. Mas o importante é você seguir uma conduta indicada de um profissional , não misturar condutas e nem seguir orientações do DR. Google.
Cada profissional tem uma conduta, mas o importante é seguir por um tempo para ter o efeito.
Muitos leigos falam "cortai todos os carboidratos" , mas apenas retiraram os carboidratos refinados , mantiveram o carbo de frutas e legumes , então tire suas dúvidas com o profissional que está lhe atendendo,pergunte a proporção de carboidratos de uma dieta normal e quanto de carboidrato está na sua dieta. Com certeza , vc vai se surpreender!!!!
Cada profissional tem uma conduta, mas o importante é seguir por um tempo para ter o efeito.
Muitos leigos falam "cortai todos os carboidratos" , mas apenas retiraram os carboidratos refinados , mantiveram o carbo de frutas e legumes , então tire suas dúvidas com o profissional que está lhe atendendo,pergunte a proporção de carboidratos de uma dieta normal e quanto de carboidrato está na sua dieta. Com certeza , vc vai se surpreender!!!!
Sim. O problema está no excesso e não nos carboidratos.
Selecione fontes melhores, os integrais, frutas e legumes. Evite comidas gordurosas e pratique exercícios físicos, pois eles agem diretamente na redução dos triglicerídeos. Nesse caso, a suplementação de ômega 3 pode ajudar.
Selecione fontes melhores, os integrais, frutas e legumes. Evite comidas gordurosas e pratique exercícios físicos, pois eles agem diretamente na redução dos triglicerídeos. Nesse caso, a suplementação de ômega 3 pode ajudar.
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