Bom dia, tenho prótese total nós dois joelhos há mas de 10 anos, tenho excesso de peso, tenho 58 e o
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Bom dia, tenho prótese total nós dois joelhos há mas de 10 anos, tenho excesso de peso, tenho 58 e o ortopedista da minha filha falou em uma consulta que fiz com ela, que eu jamais poderia está fazendo caminhada, é assim?
Caminho todos os Dias 1:00 hora, estou preocupada pois sei que se não caminhar vou engordar mas ainda.
Caminho todos os Dias 1:00 hora, estou preocupada pois sei que se não caminhar vou engordar mas ainda.
Na verdade a melhor opção para pessoas com excesso de peso e com artroplastia no joelho é a realização de atividades de baixo impacto como natação e hidroginástica. Bicicleta, quando executada da forma correta tem benefícios e ajuda a controlar o peso.
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A prótese também sofre desgaste. Procure fazer exercícios na água.
Realmente qualquer exercício que apresente impacto não será o exercício de escolha para quem apresenta prótese nos 2 joelhos e tem sobrepeso.
Deve-se buscar reforço muscular e exaercícios sem impacto.
O Transport na academia mimetiza caminhada e apresenta baixo impacto, pode ser uma opção. Exercícios em piscina são a melhor escolha.
Deve-se buscar reforço muscular e exaercícios sem impacto.
O Transport na academia mimetiza caminhada e apresenta baixo impacto, pode ser uma opção. Exercícios em piscina são a melhor escolha.
Como você fez as próteses relativamente jovem, atividades de impacto podem realmente encurtar muito a durabilidade das próteses (como os colegas acima disseram, elas têm um "prazo de validade").
Mas é importante frisar que isso não significa que você não pode realizar atividade física. O prejuízo de não se exercitar pode ser até maior do que o de uma prótese falhar.
Existem opções de atividades tanto de fortalecimento como aeróbicas sem impacto, como hidroterapia, musculação, pilates, bicicleta.
Converse de preferência com seu cirurgião, ou se não for possível com outro especialista em joelho, para avaliar seu caso específico e indicar as melhores opções.
Mas é importante frisar que isso não significa que você não pode realizar atividade física. O prejuízo de não se exercitar pode ser até maior do que o de uma prótese falhar.
Existem opções de atividades tanto de fortalecimento como aeróbicas sem impacto, como hidroterapia, musculação, pilates, bicicleta.
Converse de preferência com seu cirurgião, ou se não for possível com outro especialista em joelho, para avaliar seu caso específico e indicar as melhores opções.
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