Busco informações técnicas a respeito da prevenção e mitigação de sintomas associados à Fadiga Visua
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Busco informações técnicas a respeito da prevenção e mitigação de sintomas associados à Fadiga Visual Digital, dada a minha atual rotina de trabalho.
Embora meu erro refrativo seja mínimo e estável (confirmado em recente exame oftalmológico anual), minha atividade profissional exige agora a concentração em telas de computador por, aproximadamente, oito horas diárias, dedicadas à redação e análise de documentos.
Desde a implementação desta rotina, comecei a manifestar cefaleias recorrentes e intensas ao final do dia, acompanhadas por quadros de náusea. É evidente a correlação temporal entre o início dos sintomas e o aumento da exposição à tela.
Diante da ausência de alteração no grau, gostaria de obter esclarecimentos sobre a eficácia e a indicação de lentes oftálmicas desenvolvidas especificamente para o uso prolongado de dispositivos digitais. Em particular, busco saber sobre tecnologias como filtros de luz azul ou lentes ocupacionais que possam reduzir o esforço acomodativo e, consequentemente, aliviar os sintomas descritos.
Embora meu erro refrativo seja mínimo e estável (confirmado em recente exame oftalmológico anual), minha atividade profissional exige agora a concentração em telas de computador por, aproximadamente, oito horas diárias, dedicadas à redação e análise de documentos.
Desde a implementação desta rotina, comecei a manifestar cefaleias recorrentes e intensas ao final do dia, acompanhadas por quadros de náusea. É evidente a correlação temporal entre o início dos sintomas e o aumento da exposição à tela.
Diante da ausência de alteração no grau, gostaria de obter esclarecimentos sobre a eficácia e a indicação de lentes oftálmicas desenvolvidas especificamente para o uso prolongado de dispositivos digitais. Em particular, busco saber sobre tecnologias como filtros de luz azul ou lentes ocupacionais que possam reduzir o esforço acomodativo e, consequentemente, aliviar os sintomas descritos.
Ótimo questionamento! Isso é uma dúvida muito comum. A cefaleia e náusea após uso prolongado da visão de perto, são causadas pela Astenopia. Que é a fadiga do músculos ciliar (músculo responsável pela visão de perto).
O fltro de luz azul não tem influência nenhuma sobre o músculos ciliar, muito menos para a astenopia. Você precisa marcar uma consulta com um médico oftalmologista para prescrever um óculos de grau para visão de perto. Não sei sua idade, nem seu grau, mas provavelmente você tem ou Hipermetropia, ou Presbiopia.
O fltro de luz azul não tem influência nenhuma sobre o músculos ciliar, muito menos para a astenopia. Você precisa marcar uma consulta com um médico oftalmologista para prescrever um óculos de grau para visão de perto. Não sei sua idade, nem seu grau, mas provavelmente você tem ou Hipermetropia, ou Presbiopia.
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Realmente existem relatos de aumento de sintomas relacionados a atividades contínuas diante de telas de computadores. Como em toda atividade contínua, há de se ter em mente que recursos para minimização dos sintomas devem ser adotados com forma de conforto funcional. É evidente que lentes que se beneficiam de recursos técnicos com filtros, em muitos casos, proporcionam uma atividade com menor frequência de aparecimento de sintomas. Contudo, recomenda-se também intercalar períodos de leitura contínua com períodos de relaxamento visual, sendo +/- para cada duas horas de leitura, um período de 10 a 15 minutos de descaso ocular. Assim como em outras tantas atividades de fixação visual contínua ou de movimentos repetitivos, os períodos de relaxamento são importantes aliados para recuperação momentânea de tais funções. Como exemplo, vamos imaginar um motorista profissional de ônibus que precisa cobrir longas distâncias, às vezes durante a noite, e, após algum tempo de fixação contínua, há uma razoável perda funcional de concentração mediada pela estagnação dos mecanismo de focalização visual, também influenciada pelo próprio cansaço físico. Daí a necessidade de paradas estratégicas como forma de "dar uma carga rápida às baterias" do organismo.
Os sintomas oculares relacionados às telas hoje presentes em praticamente todas as atividades, tornaram-se mais evidentes em virtude do momento tecnológico que vivemos. Porém, devemos lembrar que, inúmeras outras atividades que nem sempre estão diretamente relacionadas às telas padecem de sintomas semelhantes geralmente relacionados à necessidade de fixação contínua e/ou movimentos repetitivos e, em praticamente todas, há sempre a indicação de períodos de relaxamento intercalados com os de trabalho.
Os sintomas oculares relacionados às telas hoje presentes em praticamente todas as atividades, tornaram-se mais evidentes em virtude do momento tecnológico que vivemos. Porém, devemos lembrar que, inúmeras outras atividades que nem sempre estão diretamente relacionadas às telas padecem de sintomas semelhantes geralmente relacionados à necessidade de fixação contínua e/ou movimentos repetitivos e, em praticamente todas, há sempre a indicação de períodos de relaxamento intercalados com os de trabalho.
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