Com quais alimentos uma pessoa pobre ou de classe média-baixa pode se alimentar para baixar a sua gl
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Com quais alimentos uma pessoa pobre ou de classe média-baixa pode se alimentar para baixar a sua glicemia sendo diabética ou pré-diabética? Em que quantidade e de quanto em quanto tempo?
Adicionar: Vegetais folhosos, grãos integrais, alimentos “in natura”, alimentos ricos em fibras (como feijão preto, grão de bico).
Tentar perder de 5-10% do seu peso atual. Além de praticar de meia hora a hora de exercício físico todos os dias.
Evitar: carboidratos simples, sucos naturais, artificiais, água de coco e refrigerantes.
Tentar perder de 5-10% do seu peso atual. Além de praticar de meia hora a hora de exercício físico todos os dias.
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