Comecei a tomar L Teanina para alívio da ansiedade, junto com Terapia e senti uma grande melhora. G

Há alguns estudos sugestivos de que a L-teanina possa ser útil em pacientes ansiosos, mas não há evidências, nem nesses estudos, sobre o uso em longo prazo. Por outro lado, numa revisão que reuniu 29 estudos feitos sobre fitoterápicos para ansiedade, publicada em 2022, não se mostraram evidências de que a L-teanina fosse superior a um placebo. Não há estudos sobre abstinência, após reirada da L-teanina.

Medicação citada é uma medicação fitoterápica ou seja ela não tem sintomas de abstinência, porém para cura da ansiedade devemos fazer o uso de antidepressivos, que garantem mais eficácia do tratamento. A medicação citada serve como adjuvante no tratamento mas não a parte primordial.

L-teanina costuma ter um perfil de segurança considerado relativamente bom quando usada em doses habituais, e até o momento não há evidência forte de que cause dependência química ou uma síndrome de abstinência clássica como pode acontecer com benzodiazepínicos (por exemplo, alprazolam). Particularmente, apostaria que a terapia tem sido o principal fator no controle da ansiedade, e é recomendável mantê-la.