. Como a expressão autêntica se transforma com o amadurecimento e a estabilização do Transtorno de P
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. Como a expressão autêntica se transforma com o amadurecimento e a estabilização do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) ?
É usar a comunicação não violenta (CNV).
Observação: Descreva o que aconteceu de maneira objetiva, como uma câmera filmaria, sem julgamentos ou críticas.
Sentimento: Identifique e expresse como você se sente em relação a isso (ex: triste, frustrado, alegre).
Necessidade: Reconecte o sentimento à sua necessidade universal não atendida (ex: necessidade de respeito, apoio, clarepza).
Pedido: Faça um pedido claro, concreto e positivo, focado em ações que possam enriquecer sua vida, em vez de exigências.
Observação: Descreva o que aconteceu de maneira objetiva, como uma câmera filmaria, sem julgamentos ou críticas.
Sentimento: Identifique e expresse como você se sente em relação a isso (ex: triste, frustrado, alegre).
Necessidade: Reconecte o sentimento à sua necessidade universal não atendida (ex: necessidade de respeito, apoio, clarepza).
Pedido: Faça um pedido claro, concreto e positivo, focado em ações que possam enriquecer sua vida, em vez de exigências.
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