Como a terapia EMDR pode ajudar no caso de dependência emocional?

A dependência emocional, geralmente, nasce de feridas antigas: experiências de abandono, rejeição, falta de validação ou vínculos inseguros na infância. Nessas situações, a pessoa cresce acreditando que só será digna de amor se o outro estiver por perto , e isso cria relacionamentos de muita ansiedade, medo de perda e dificuldade de se colocar como sujeito da própria vida.

O EMDR atua justamente nesse ponto: nas memórias que ficaram “presas” e continuam disparando emoções desproporcionais no presente. Ele ajuda a ressignificar experiências passadas, permitindo que o cérebro processe a dor de abandono, a sensação de não ser suficiente ou o medo de ficar só.
É como se o EMDR ajudasse a soltar as amarras do passado que mantêm a pessoa “presa” em relacionamentos de forma dolorosa. A partir daí, ela pode se relacionar por escolha e liberdade, não mais por medo de ficar só.

A EMDR pode ajudar na dependência emocional ao reprocessar memórias traumáticas ligadas ao medo de abandono e à baixa autoestima, diminuindo a intensidade emocional que sustenta esse vínculo disfuncional.