Como a terapia existencial difere de outras abordagens, como a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental

A terapia existencial difere de abordagens como a TCC no foco e na forma de atuação diante do bullying. Enquanto a TCC trabalha mais diretamente com os comportamentos e padrões de pensamento, buscando modificar respostas e reações para melhorar o funcionamento e reduzir sintomas, a terapia existencial foca em como a pessoa se sentiu diante das situações, mediando a relação dela consigo mesma e ajudando a compreender os efeitos do bullying sobre sua vida e suas escolhas. Ou seja, a TCC atua no comportamento e na reestruturação cognitiva, enquanto a abordagem existencial privilegia o sentido, a experiência subjetiva e a vivência do sujeito frente ao que aconteceu.

A diferença principal é o foco. A TCC trabalha mais diretamente em mudar pensamentos e comportamentos problemáticos para aliviar sintomas. Já a terapia existencial se concentra em entender o impacto do bullying na vida da pessoa, no sentido que ela dá às experiências e na forma de se relacionar consigo mesma e com o mundo, buscando resgatar autonomia, autenticidade e propósito, mais do que “corrigir” pensamentos.

Enquanto a TCC foca em soluções práticas e modificação de comportamento, a Terapia Existencial foca em significado, liberdade e responsabilidade diante do sofrimento imposto pelo bullying.