Como as mudanças de rotina intensificam os desafios da multitarefa para pessoas com Transtorno do es

Olá, como vai?
As mudanças de rotina podem intensificar muito os desafios da multitarefa em pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) porque alteram a previsibilidade que organiza o funcionamento psíquico e cognitivo. A quebra da estrutura habitual pode gerar maior ansiedade, sobrecarga sensorial e dificuldade em hierarquizar tarefas, tornando mais custoso alternar entre atividades. Do ponto de vista psíquico, a rotina funciona como um eixo de estabilidade emocional que ajuda o sujeito a manter a coesão interna diante das demandas externas; quando ela se rompe, a capacidade de autorregulação pode ficar comprometida, dificultando ainda mais a execução de múltiplas tarefas. Nesses momentos, oferecer antecipação das mudanças, tempo de adaptação, comunicação clara e apoio emocional ajuda a reduzir o impacto.
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Pessoas com TEA costumam ter maior necessidade de previsibilidade e organização. Quando a rotina muda, o cérebro precisa se adaptar a novos estímulos, e isso pode gerar sobrecarga sensorial e mental. Nessas horas, fazer várias coisas ao mesmo tempo se torna ainda mais difícil, porque a pessoa já está gastando muita energia tentando se ajustar à mudança. E esse cenário, pode causar ansiedade, cansaço e dificuldade de concentração. Manter rotinas claras, pausas e um ambiente estruturado ajuda muito a reduzir esse impacto. Pelo menos o máximo que der porque sabemos que nem sempre os ambientes vão ser receptivos pra uma pessoa com TEA.

Pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) tendem a apresentar maior sensibilidade a mudanças de rotina, especialmente quando essas mudanças ocorrem de forma abrupta. Isso acontece porque a previsibilidade funciona como um organizador cognitivo e emocional fundamental. A rotina permite que a pessoa autista antecipe mentalmente as etapas do dia, reduzindo a demanda sobre funções executivas como planejamento, memória de trabalho, controle inibitório e flexibilidade cognitiva. Quando essa estrutura previsível é quebrada, o cérebro precisa gastar uma quantidade significativa de energia apenas para se reorganizar, o que compromete diretamente a capacidade de lidar com multitarefas.

Do ponto de vista neuropsicológico, a multitarefa já exige um alto nível de coordenação executiva, pois envolve dividir a atenção, alternar entre tarefas, manter informações ativas na memória de trabalho e inibir estímulos irrelevantes. Estudos mostram que pessoas com TEA apresentam maior dificuldade nessas habilidades, sobretudo na alternância de tarefas (task switching) e na atualização de planos mentais. Assim, quando uma rotina multitarefada muda — por exemplo, quando tarefas são reordenadas, adicionadas ou precisam ser realizadas em um contexto diferente — essa exigência cognitiva aumenta de forma desproporcional. A pessoa não está apenas executando várias tarefas, mas também precisa reconstruir mentalmente “como fazer”, “em que ordem” e “o que esperar”, tudo ao mesmo tempo.

Além disso, a intolerância à incerteza, amplamente descrita na literatura sobre TEA, desempenha um papel central nesse processo. Mudanças inesperadas introduzem ambiguidade e imprevisibilidade, o que eleva níveis de ansiedade. Essa ansiedade consome recursos cognitivos que, em condições estáveis, seriam utilizados para o desempenho funcional. Na prática, isso significa que o cérebro passa a priorizar a regulação emocional e a vigilância, em detrimento da eficiência na execução das tarefas. Quanto maior a ansiedade gerada pela mudança, menor a disponibilidade mental para lidar com múltiplas demandas simultâneas.

Outro fator relevante é a sensibilidade sensorial, comum em pessoas no espectro. Mudanças de rotina frequentemente vêm acompanhadas de novos estímulos sensoriais — ambientes diferentes, sons inesperados, variações de luz, cheiros ou interações sociais não previstas. A necessidade de processar e regular esses estímulos adicionais contribui para a sobrecarga cognitiva e sensorial, reduzindo ainda mais a capacidade de organização e execução de tarefas múltiplas. Nesses contextos, é comum observar lentificação, erros, esquecimento de etapas, evitação ou até respostas de shutdown ou meltdown.

Também é importante considerar a tendência à perseveração e à rigidez comportamental. Para muitas pessoas com TEA, uma sequência de ações bem estabelecida não é apenas um hábito, mas uma estratégia de funcionamento. Quando essa sequência é interrompida, pode haver dificuldade em “desengatar” do padrão anterior e iniciar o novo, o que torna a adaptação a uma rotina multitarefada diferente especialmente desafiadora. Isso não reflete falta de esforço ou motivação, mas sim uma característica do funcionamento neurológico.

Do ponto de vista clínico e humano, é fundamental reforçar que essas dificuldades não significam incapacidade. Elas indicam a necessidade de tempo, previsibilidade e apoio adequado. Frases como “você pode precisar de alguns minutos para se reorganizar” ou “mudanças exigem mais energia do seu cérebro” ajudam a validar a experiência da pessoa autista e reduzem sentimentos de inadequação. Estratégias como avisos prévios, divisão clara das tarefas, uso de apoios visuais, redução de estímulos sensoriais durante transições e introdução gradual de mudanças são intervenções simples, mas altamente eficazes.

Em síntese, mudanças de rotina intensificam os desafios da multitarefa no TEA porque aumentam simultaneamente a demanda cognitiva, emocional e sensorial. Quando a previsibilidade é preservada ou quando a mudança é mediada de forma respeitosa e estruturada, a pessoa autista tende a apresentar um funcionamento muito mais eficiente, coerente e saudável.