Como fazer um TDAH colaborar nas tarefas de casa? Sou casada com um TDAH e já tentei de todas as
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Como fazer um TDAH colaborar nas tarefas de casa?
Sou casada com um TDAH e já tentei de todas as formas fazer com que ele colabore. Ele leva as vezes dias pra lavar a louça, cozinha só quando quer, quando peço pra fazer mais alguma coisa enrola até que eu vá lá e faça. Ele também é diagnosticado com TOC e insiste que não consegue fazer por causa das doenças psicológicas. Já fui paciente, tentei conversar, brigar e nada da certo, será que ele é capaz de mudar? Ou as doenças realmente o impedem de funcionar como um adulto normal?
Sou casada com um TDAH e já tentei de todas as formas fazer com que ele colabore. Ele leva as vezes dias pra lavar a louça, cozinha só quando quer, quando peço pra fazer mais alguma coisa enrola até que eu vá lá e faça. Ele também é diagnosticado com TOC e insiste que não consegue fazer por causa das doenças psicológicas. Já fui paciente, tentei conversar, brigar e nada da certo, será que ele é capaz de mudar? Ou as doenças realmente o impedem de funcionar como um adulto normal?
Pessoas com TDAH (porque se trata de pessoas com determinado transtorno e não de "um TDAH") realmente podem apresentar várias dificuldades que impactam as tarefas do dia-a-dia Ter transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) também pode ter reflexos negativos na vida cotidiana. Infelizmente, sem avaliar seu esposo, não há como saber quanto de suas dificuldades provêm dos transtornos que apresenta e quanto provém de atitudes e comportamentos que não são decorrentes do comprometimento psiquiátrico, mas de mantidos por outras contingências. Uma coisa não exclui a outra: uma pessoa pode ter dificuldades decorrentes do TDAH e do TOC e, também, outras devidas a hábitos e contextos desfavoráveis. Outro aspecto importante é que, com o tratamento, muitas (ou mesmo todas) as dificuldades decorrentes dos transtornos podem ser melhoradas ou eliminadas. Teria de conversar com o(a) psiquiatra dele e pedir orientações. Alguns (mas, nem todos) psicólogos também têm experiência com os transtornos diagnosticados em seu marido e poderiam orientar como agir. De qualquer forma, é importante que ele seja tratado corretamente, tanto do ponto de vista medicamentoso quanto comportamental e que vocês possam comversar com os profissionais, para serem orientados sobre as dificuldades que impactam a vida do casal.
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TDAH + TOC podem dificultar, mas NÃO impedem colaboração. O problema é que ele aprendeu que você faz no lugar dele — não é incapacidade, é comportamento aprendido.
A realidade do TDAH + TOC
TDAH causa:
Dificuldade de iniciar tarefas (procrastinação severa).
Falta de organização, planejamento.
Impulsividade (faz só quando quer).
Dificuldade de manter atenção em tarefas chatas.
TOC causa:
Rituais obsessivos (pode paralisar).
Perfeccionismo ("não consigo fazer certo").
Ansiedade ao fazer tarefas.
MAS: Milhões de pessoas com TDAH + TOC trabalham, cuidam de filhos, mantêm casas. Não é impossível.
O verdadeiro problema
Não é a doença — é o padrão que vocês criaram:
Você pede → Ele adia.
Você insiste → Ele adia mais.
Você faz → Problema resolvido (para ele).
Ele aprende: "Se eu esperar, ela faz."
Resultado: Ele não tem CONSEQUÊNCIA por não fazer. Por que mudaria?
Ele é capaz de mudar?
SIM, mas com condições:
Ele precisa QUERER mudar (não você querendo por ele).
Precisa de CONSEQUÊNCIAS reais (não ameaças vazias).
Precisa de ESTRUTURA (TDAH precisa de rotina, lembretes, sistema).
Precisa de TRATAMENTO (medicação TDAH + terapia TOC).
Se ele não quer mudar = você não consegue forçar.
O que você pode fazer
PARE de fazer no lugar dele (isso é crucial):
Defina tarefas claras:
"Você lava a louça segunda, quarta, sexta."
"Você cozinha terça e quinta."
Não negocie, não reclame — apenas defina.
Deixe CONSEQUÊNCIAS acontecerem:
Louça suja? Ele come com prato sujo.
Não cozinha? Você cozinha só para você.
Roupa suja? Ele fica sem roupa limpa.
Você não faz no lugar dele.
Use sistema de TDAH:
Alarme no celular (lembretes).
Checklist visual na geladeira.
Recompensa (se fizer, vocês assistem filme juntos).
Estrutura, não punição.
Exija tratamento:
TDAH: medicação (metilfenidato, atomoxetina).
TOC: terapia cognitivo-comportamental + medicação (ISRS).
Sem tratamento, é mais difícil.
Terapia de casal:
Psicólogo especializado em TDAH + relacionamento.
Aprender comunicação não-violenta.
Estabelecer limites saudáveis.
O que NÃO fazer
Não faça no lugar dele — reforça comportamento.
Não ameace sem cumprir — ele aprende que você blefa.
Não culpe a doença — TDAH explica, não desculpa.
Não espere que ele mude sozinho — precisa de estrutura.
Não sacrifique sua saúde mental — você não é responsável por fazê-lo funcionar.
Cenários possíveis
Se ele QUER mudar:
Medicação TDAH + terapia TOC.
Sistema de lembretes + estrutura.
Terapia de casal.
Resultado: Melhora significativa em 3–6 meses.
Se ele NÃO quer mudar:
Você continua fazendo tudo (esgotamento).
Ou você estabelece limites (ele sofre consequências).
Ou você sai do relacionamento (sua saúde mental importa).
Resumo
TDAH + TOC dificultam, mas NÃO impedem colaboração.
O problema é o padrão que vocês criaram (você faz, ele não aprende).
Ele é capaz de mudar SE quiser (medicação + terapia + estrutura).
PARE de fazer no lugar dele — deixe consequências acontecerem.
Exija tratamento (TDAH + TOC precisam de medicação + terapia).
Terapia de casal — aprender comunicação, estabelecer limites.
Sua saúde mental importa — não sacrifique por ele.
A realidade do TDAH + TOC
TDAH causa:
Dificuldade de iniciar tarefas (procrastinação severa).
Falta de organização, planejamento.
Impulsividade (faz só quando quer).
Dificuldade de manter atenção em tarefas chatas.
TOC causa:
Rituais obsessivos (pode paralisar).
Perfeccionismo ("não consigo fazer certo").
Ansiedade ao fazer tarefas.
MAS: Milhões de pessoas com TDAH + TOC trabalham, cuidam de filhos, mantêm casas. Não é impossível.
O verdadeiro problema
Não é a doença — é o padrão que vocês criaram:
Você pede → Ele adia.
Você insiste → Ele adia mais.
Você faz → Problema resolvido (para ele).
Ele aprende: "Se eu esperar, ela faz."
Resultado: Ele não tem CONSEQUÊNCIA por não fazer. Por que mudaria?
Ele é capaz de mudar?
SIM, mas com condições:
Ele precisa QUERER mudar (não você querendo por ele).
Precisa de CONSEQUÊNCIAS reais (não ameaças vazias).
Precisa de ESTRUTURA (TDAH precisa de rotina, lembretes, sistema).
Precisa de TRATAMENTO (medicação TDAH + terapia TOC).
Se ele não quer mudar = você não consegue forçar.
O que você pode fazer
PARE de fazer no lugar dele (isso é crucial):
Defina tarefas claras:
"Você lava a louça segunda, quarta, sexta."
"Você cozinha terça e quinta."
Não negocie, não reclame — apenas defina.
Deixe CONSEQUÊNCIAS acontecerem:
Louça suja? Ele come com prato sujo.
Não cozinha? Você cozinha só para você.
Roupa suja? Ele fica sem roupa limpa.
Você não faz no lugar dele.
Use sistema de TDAH:
Alarme no celular (lembretes).
Checklist visual na geladeira.
Recompensa (se fizer, vocês assistem filme juntos).
Estrutura, não punição.
Exija tratamento:
TDAH: medicação (metilfenidato, atomoxetina).
TOC: terapia cognitivo-comportamental + medicação (ISRS).
Sem tratamento, é mais difícil.
Terapia de casal:
Psicólogo especializado em TDAH + relacionamento.
Aprender comunicação não-violenta.
Estabelecer limites saudáveis.
O que NÃO fazer
Não faça no lugar dele — reforça comportamento.
Não ameace sem cumprir — ele aprende que você blefa.
Não culpe a doença — TDAH explica, não desculpa.
Não espere que ele mude sozinho — precisa de estrutura.
Não sacrifique sua saúde mental — você não é responsável por fazê-lo funcionar.
Cenários possíveis
Se ele QUER mudar:
Medicação TDAH + terapia TOC.
Sistema de lembretes + estrutura.
Terapia de casal.
Resultado: Melhora significativa em 3–6 meses.
Se ele NÃO quer mudar:
Você continua fazendo tudo (esgotamento).
Ou você estabelece limites (ele sofre consequências).
Ou você sai do relacionamento (sua saúde mental importa).
Resumo
TDAH + TOC dificultam, mas NÃO impedem colaboração.
O problema é o padrão que vocês criaram (você faz, ele não aprende).
Ele é capaz de mudar SE quiser (medicação + terapia + estrutura).
PARE de fazer no lugar dele — deixe consequências acontecerem.
Exija tratamento (TDAH + TOC precisam de medicação + terapia).
Terapia de casal — aprender comunicação, estabelecer limites.
Sua saúde mental importa — não sacrifique por ele.
OLÁ, MELHOR PEDIR UMA AVALIAÇÃO PSIQUIATRICA E EM CONJUNTO COM AVALIAÇÕES DE EQUIPE MULTI.
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