Como identificar sinais de problemas de saúde mental relacionados ao uso da internet?

Olá,
primeiramente é importante pensarmos que nos dias em que vivemos, a internet tornou-se necessária para resolvermos coisas do dia-a-dia, nos "aproximar" de pessoas que muitas vezes estão distantes fisicamente/geograficamente e por que não dizer também, tornou-se uma forma de entretenimento. O ponto de atenção é a relação que a pessoa estabelece com este uso, quer dizer: existe um controle de tempo gasto por dia neste acesso? A pessoa sente prazer em outras atividades além do ambiente virtual? Mantém o relacionamento com pessoas (amigos, familiares) presencialmente e sente-se bem nestes ambientes?
Se a resposta for "não" para alguma destas perguntas, acende um alerta importante em que pode ser necessário rever alguns comportamentos e o profissional de saúde mental poderá auxiliar a identificar os ganhos/perdas que a pessoa tem com este uso, assim como orientá-lo em um processo se psicoterapia que poderá ser abordado aspectos mais profundos.

Se você passa horas do seu dia sem focar em mais nada, se ocupando somente da internet, se a sua fonte de escape e prazer foi transferido para a internet, isso pode ter se tornado um problema.
Como você fica com a ausência da internet?

Quando o uso da internet passa a funcionar como fuga emocional ou começa a gerar sofrimento, culpa ou prejuízo no dia a dia, é um indicativo importante de atenção. Alguns sinais de que o uso da internet pode estar afetando a saúde mental incluem dificuldade em controlar o tempo online, irritabilidade ou ansiedade quando não se está conectado, prejuízos no sono e queda no rendimento escolar ou profissional. Também podem surgir sintomas como comparação excessiva, baixa autoestima, sensação constante de urgência, sobrecarga mental e dificuldade de concentração. A psicoterapia pode ajudar a compreender a função desse uso, estabelecer limites mais saudáveis e fortalecer o equilíbrio entre o mundo digital e a vida offline. Se sentir necessidade de falar mais sobre isso, estou a disposição.