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Perguntas sobre Saude mental
Nossos especialistas responderam a 2 perguntas sobre Saude mental
Especialistas falam sobre Saude Mental
Atualmente, estamos só cumprindo tarefas e nos esquecendo de como a vida pode ser boa. O curso Equilíbrio Emocional é diferente porque propicia autoconhecimento para gerenciar a própria vida de modo mais leve e prazeroso; É um curso de curta duração (1 mês) e pode-se acessar o ambiente virtual quando for mais conveniente. Possibilita aos alunos uma orientação personalizada e cada qual poderá trabalhar aspectos particulares relativos ao manejo do stress, à administração do tempo, ao autoconhecimento, à autoestima, às dificuldades em dizer "não" e aos obstáculos nos relacionamentos interpessoais e levar avante seus projetos de vida. Como disse uma antiga aluna: "10 sessões de terapia em 1 mês".
Segundo relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), 12% dos problemas de saúde no mundo são de base mental. A OMS define a saúde como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades". Tomando como base essa definição, a saúde mental é tão importante quanto as questões da saúde física. O que ocorre frequentemente é que damos maior importância à saúde física, porém, nunca a saúde física terá excelentes condições sem um bom cuidado com a saúde mental. É importante que o estigma de que cuidar da saúde mental buscando serviços adequados não fará da pessoa um "louco", palavra utilizada de maneira pejorativa e totalmente inadequada.
Com o propósito de ser bem-sucedidos naquilo que aspiramos, somos movidos por uma força interior que se manifesta em direção aos objetivos traçados. No entanto, a vida é repleta de encontros e desencontros, envolvimento e desprendimento que integram essa trajetória e há certos acontecimentos que nos abalam profundamente. Nos desorganizamos a ponto de adoecermos. Os danos emocionais, porém, são decorrentes da maneira como reagimos aos acontecimentos e a terapia é fundamental. Em psicoterapia trabalharemos a autoestima e principalmente o amor-próprio que se apresenta muito prejudicado depois de tanto sofrimento. A saúde mental depende de estar integrado a si próprio. Conhecer-se é fundamental!
A psicologia clínica trabalha questões emocionais que dificultam a pessoa conviver de uma forma saudável com os outros e consigo mesmo, como a depressão, o estresse, a síndrome do pânico, crises de ansiedade, questões psicossomáticas, bem como dificuldades de adaptação, que dentre outras acabam interferindo na qualidade de vida do indivíduo.
A psicoterapia promove uma reflexão sobre as fontes de angústia, onde a escuta da própria fala leva a questionamentos e associações sobre os próprios comportamentos nas esferas pessoal, familiar, social, profissional e sexual.
Cuidar somente da parte física do nosso corpo não é o suficiente para levar uma vida saudável. Tão importante quanto cuidar do nosso corpo é cuidar da nossa mente.
A saúde mental possibilita o equilíbrio emocional interno com as exigências externas, saber lidar com as situações da vida e administrar bem as emoções, viver em plenitude máxima consigo e com as outras pessoas.
É importante buscar sempre o autoconhecimento para que possamos nos fortalecer, aprender mais sobre nós mesmos, termos consciência de quem somos e do que queremos, para assim sermos bem-sucedidos nas demais áreas da vida.
O conceito de saúde mental é muito mais do que "ausência de doenças". Saúde mental é o equilíbrio entre as exigências internas (expectativas, desejos) e as do mundo, é a capacidade de um indivíduo estar bem consigo mesmo, conseguindo dar conta da vida e de suas dificuldades.
Importante cuidarmos ada saúde mental nos dias atuais. Assim podemos prevenir algum tipo de transtorno e também aumentando nosso autoconhecimento. Através da psicoterapia poderá está importância e perceber sua evolução. Muitos deixam para procurar quando algo já aconteceu, remediando o problema.
Ideias de como manter a saúde mental (foco no trabalho):
Mantenha o ambiente de trabalho organizado. Um ambiente sujo e desorganizado faz com que haja dificuldade de se manter focado no trabalho. Dê um tempo.
Quando se sentir pressionado ou exaurido pare e respire por 5 minutos, isso ajuda a colocar os pensamentos em ordem. Cuidado com o que fala. Fofocas servem apenas para criar um ambiente com clima hostil. Valorize seus colegas.
Faça elogios quando eles finalizarem uma atividade, além de incentivar a equipe, ajuda a ter um ambiente de amizade e companheirismo.
Tenha bom-humor. O bom-humor torna o ambiente mais leve e prazeroso. Carpe Diem. Uma vez por semana tente fazer algo diferente.
A Saúde Mental é um processo de busca do equilíbrio entre o mundo interno e externo do sujeito. Em diversos momentos da existência humana existem situações em que as crises e os conflitos podem se tornar insustentáveis ou até mesmo insuportáveis. Estar sensível a como estes conteúdos surgem na consciência e influenciam a vida é fundamental. Pensar em saúde mental, então, não significa se excluir a ideia de tristeza, mas quando esta domina a vida de forma continua e constante, cabe a contribuição da psicologia.
É uma área do conhecimento, que promove ao paciente em tratamento um lugar de escuta, em que possibilitará a percepção sobre si mesmo e como o mesmo funciona em suas relações. Neste sentido, o paciente observará os seus ganhos, através do seu novo posicionamento na vida.
A Gestalt Terapia possui uma visão mais integrada de homem e de mundo, valorizando sensações, sentimentos e emoções, enfatizando as relações, o contato, a conscientização do todo (organísmica) e não mais a racional, com mente e corpo como uma unidade, e com foco na saúde e no crescimento.
Quando há uma queixa como ansiedade, fobia, depressão, tique, entre outros, é entendido
isso como uma parte do sujeito, que tem sua totalidade, portanto o foco não fica restrito neste sintoma especificamente, mas em sua vida, seu funcionamento, seus gostos, medos, expectativas, enfim, no sujeito como um todo.Viabilizando o desenvolvimento, ressignificação e qualidade de vida ao paciente.
A promoção da saúde mental é realizada através de Psicoterapia, mas sempre analisando caso a caso. O tratamento visa melhorar a autoestima, a capacidade de lidar melhor com os estresses da vida, a trabalhar de forma produtiva e a melhorar o relacionamento com os demais.
Saúde Mental é um estado de bem estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.
O grande objetivo da psicoterapia é promover o autoconhecimento e amadurecimento de cada um, em seu ritmo, e resgatar o equilíbrio da Saúde Mental para que se possa viver bem.
Palestras voltadas ao tema Saúde Mental e seus acometimentos, como Trabalho x saúde, Suicídio, Psiquiatria e seus desafios, Depressão, dentre outros temas.
Mesas temáticas com tema diversos e voltados ao interesse em questão dentre outros..
A saúde mental ainda é encarada com muito preconceito no nosso país. É importante que estes pacientes sejam ouvidos com cuidado, acolhidos e acompanhados por profissionais capacitados, como psicólogos e psiquiatras. O foco deve ser tratamento não internação compulsória, já que isolamento é diferente de tratamento. É desejável a adesão de toda a família ao tratamento para um maior benefício, não o abandono como ocorre muitas vezes em casos de maior gravidade. A clínica da saúde mental é um desafio, mas hoje já avançou bastante, não hesite em procurar ajuda e tratamento adequado.
A saúde mental é o equilíbrio emocional entre a psiquê (alma, espírito e mente) e as exigências e vivências externas.Sendo a capacidade de administrar a própria vida e as suas emoções dentro de um mundo que exige e cobra constantemente o indivíduo.
O psicoterapeuta atua como um mediador neste processo, auxiliando o indivíduo a encontrar os pontos crucias para que seja restabelecida a sua saúde mental.
A saúde mental vai muito além da ausência de transtornos mentais, pois tem a ver com o bem-estar subjetivo, com o que se pode perceber de autoeficácia, autonomia e competência do indivíduo. Está ligado também autorrealização emocional e intelectual da pessoa.
Saúde Mental é quando o equilíbrio emocional é alcançado, equilíbrio interno e externo lidando com as vivências ocorridas no cotidiano, sendo elas boas ou ruins. Tal equilíbrio traz a capacidade de enfrentar as emoções mais diversas. Buscar saúde mental é também almejar desfrutar da vida com plenitude, se auto valorizando, se respeitando e respeitando ao próximo, com isso exercendo a empatia mútua. A psicoterapia é uma das ferramentas que trazem qualidade de vida e saúde mental.
Falar em Saúde Mental ainda é para alguns tema desconhecido, nesse sentido devemos buscar a compreensão de que nosso corpo responde e caminha junto com a mente, por isso cuidar da saúde mental é essencial para melhor qualidade de vida.Sabemos que não é visível esse sofrimento psíquico e o corpo muitas vezes responde a essa dor com patologias variadas.Dessa forma é necessário investigar quais as origens, fatores que podem desencadear desconforto em geral.A psicoterapia visa o tratamento do autoconhecimento , ajustamento de crenças, comportamentos e a busca do equilíbrio e o bem estar mental / físico.
A proposta do acompanhamento da psicoterapia para esse público e construir junto com o paciente, as possibilidades de encontrar um equilibrio sobre suas questões emocionais. Trazendo para cada um de forma singular os seus recursos internos, para encontrar uma forma mais objetiva de se cuidar e compreender os gatinhos que lhe causa as crises.
Cuidar da saúde mental é de extrema importância. Engloba-se desde preocupações corriqueiras, momentos de ansiedade, dificuldades em relacionamentos, sintomas corporais, depressão, síndrome do panico, pensamentos suicidas. A lista poderia ser infinita, pois qualquer coisa que afete um sujeito,independente de como isso que afeta seja nomeado, tem sua relevância e é digno de ser ouvido com atenção e ética. É dessa forma que penso a saúde mental dos meus pacientes. Tudo que o paciente sente e pensa é significativo, e somente ele sabe como o afeta, por isso sua fala tem papel crucial em minha clinica. Somente se colocando a falar o sujeito pode lidar de forma diferente com o que lhe faz sofrer.
A saúde mental do sujeito é algo ainda a ser valorizado, através do olhar da psicologia e psicanálise é possível prevenir e aliviar o sofrimento do sujeito em questão. Atendimento de criança, adulto, relação mãe/bebê, ansiedade, transtornos alimentares, dependência química, sofrimento mental como um todo.
Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, em algum momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham um transtorno mental.
A depressão é a mais frequente, sendo uma causa importante de incapacidade. Tratar da saúde mental deveria ser tão comum como ir ao cardiologista, ao dentista ou nutricionista! A ideia é que através de intervenções breves cada um consiga entender suas formas de enfrentamento diante situações emocionais desagradáveis e assim criar harmonia e bem-estar emocional.
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