Como lidar com a dificuldade de concentração durante o luto, devido à Síndrome do Pensamento Acelera

Para lidar com a dificuldade de concentração durante o luto causada pela SPA, é importante praticar técnicas de respiração e mindfulness, organizar tarefas em pequenas etapas, reduzir estímulos excessivos, respeitar o ritmo emocional e, se possível, buscar apoio terapêutico para desacelerar os pensamentos.

Durante o luto, a dificuldade de concentração causada pela Síndrome do Pensamento Acelerado pode ser manejada com práticas de mindfulness, organização das tarefas em etapas pequenas, exercícios de relaxamento e, quando necessário, apoio terapêutico para ajudar a controlar os pensamentos excessivos.

Olá, é super compreensível nessa fase do luto a falta de concentração pois é uma concorrência de pensamentos simultâneos entre a saudade e a dor do que se foi e as dificuldades atuais. No entanto é possível amenizar esse impacto tanto com terapia medicamentosa acompanhado por médico psiquiátrico aliado a um processo psicoterapêutico.