Como o exercício físico pode influenciar a neuroplasticidade e a mudança de padrões de pensamento?

O exercício físico estimula a liberação de neurotransmissores e fatores de crescimento neuronal, favorecendo a formação de novas conexões cerebrais. Isso melhora o humor, a atenção e a flexibilidade cognitiva, facilitando a mudança de padrões de pensamento.

O exercício físico tem um impacto positivo na neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de se reorganizar, criar novas conexões e adaptar-se ao longo da vida.

O exercício físico tem diversas vantagens! Em relação à neuroplasticidade, ele ajuda porque influencia o aumento da produção de neurotransmissores, o que promove o aumento da saúde e atividade neuronal. Isso faz com que o cérebro consiga mais facilmente se adaptar a novos situações, causando a modificação de pensamentos antes considerados padrões.