Como prevenir riscos de infarto na menopausa e pós? mesmo tendo hábitos saudáveis ainda pode infarta

Boa tarde, espero que esteja bem!
Após a menopausa, o risco de infarto aumenta porque o estrogênio, que ajudava a proteger as artérias, diminui. Com isso, o colesterol pode piorar, a pressão pode subir e os vasos ficam mais propensos a entupimentos.

Mesmo assim, isso não significa que a mulher vá, necessariamente, ter um infarto... alimentação equilibrada, atividade física, controle do peso, não fumar, dormir bem e acompanhar regularmente pressão, colesterol e glicose com o médico reduzem muito esse risco.

Alguns fatores não podem ser controlados, como idade, genética, sexo biológico e histórico familiar. Ainda assim, a maior parte do risco vem do que é modificável. Por isso, quem se cuida e faz acompanhamento médico tem muito menos chance e, quando acontece, geralmente é mais tarde na vida. Espero ter ajudado! se cuida :)

Na menopausa o risco cardiovascular aumenta pela queda do estrogênio.
Para prevenir: não fumar, controlar pressão, colesterol e glicemia, manter atividade física, peso adequado, boa alimentação e acompanhamento médico regular.

Mesmo com hábitos saudáveis, o risco não zera, mas cai muito. A prevenção reduz significativamente a chance de infarto.

O risco de infarto é controlado com habitos saudáveis como realizar alimentação saudável, atividade fisica regular, não fumar, minima ingesta de alcool, controle do sono, controle do estresse e controle das possiveis doencas associadas como hipertensão arterial, colesterol alto e diabetes. Dessa maneira podemos controlar os fatores de risco e minimizar o risco de infarto

Olá! Entendo sua preocupação. Durante a menopausa e pós-menopausa, os níveis de estrogênio caem, e isso pode aumentar o risco de doença cardiovascular, mesmo em pessoas com hábitos saudáveis.

Para reduzir o risco de infarto:
-Alimente-se bem: priorize frutas, verduras, grãos integrais e evite excesso de sal e açúcar.
-Pratique atividade física regularmente, incluindo exercícios aeróbicos e de força.
-Mantenha peso saudável e controle pressão arterial, colesterol e glicemia.
-Não fume e evite excesso de álcool.
-Faça check-ups periódicos com exames de sangue e avaliação cardíaca.
-Mesmo com hábitos saudáveis, não dá para eliminar totalmente o risco, mas essas medidas reduzem bastante as chances de infarto.

Se quiser, posso orientar sobre como avaliar seu risco individual e medidas personalizadas em uma teleconsulta.