Como ver realmente a realidade do meu corpo ?????????

com certeza . temos a bioimpedancia excelente para esse proposito

A bioimpedância, densitometria óssea de corpo inteiro, bodymetrix e antropometria são alguns exames e que podem estimar a sua composição corporal. Ou seja, quantidade de gordura e massa muscular

Sim, o estudo da composicao corporal e possivel e pode ser muito revelador, pois vai alem do que a balanca mostra. O peso sozinho nao diz muita coisa. O que importa de verdade e a relacao entre massa muscular, percentual de gordura, gordura visceral e hidratacao corporal. Duas pessoas com o mesmo peso podem ter corpos e metabolismos completamente diferentes. As principais formas de avaliar sao: Bioimpedancia eletrica (BIA): exame rapido, feito no consultorio, que mede percentual de gordura, massa magra, gordura visceral e agua corporal. DEXA (DXA): considerado padrao-ouro, mapeia com precisao onde esta a gordura e o musculo em cada regiao do corpo. Dobras cutaneas com adipometro: menos preciso, mas disponivel e util quando bem executado. O ideal e combinar esses dados com uma avaliacao metabolica completa, porque o numero no exame nao conta tudo sobre como o seu corpo funciona. Cuide-se!