Crise de hérnia de disco extrusa com dor ciatica há mês, mas evoluindo com fisioterapia. Exercício d

Bom dia, super normal. A avaliação de seu prognóstico tem que sempre passar por alguns critérios. A sua dor e a sua incapacidade. No tratamento da coluna, a evolução da dor é mais lenta do que a sua incapacidade. Os movimentos melhoram mais rápidos do que a dor. E a tendencia é, que a dor migre de suas pernas em direção e sentido, para a coluna. Se isso está acontecendo, ótimo.
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Os exercícios devem ser prescritos respeitando o quadro de dor ou limitação do paciente.
O exercício citado não é contra indicado;
Embora talvez para a hérnia em si, seja pouco eficaz

É normal sim, recomendo que procure um fisioterapeuta, a maioria das dores lombares tendem a reduzir com até 4 semanas, mas recomendo que procure um fisioterapeuta, dessa maneira irá conseguir traçar um melhor diagnóstico para uma melhor resolução do seu caso.

Olá, claro que sim, normalmente em até10 sessões já se consegue realizar estes exercícios, sempre respeitando o teu limite.
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Se a dor piora com o exercício, é necessário avaliar a sua preferência direcional para prescrever exercícios corretamente. De um modo geral, existem movimentos irritantes e movimentos que não irritam as raízes nervosas. Cada paciente apresentará um tipo de subgrupo sintomatológico. Na fase do tratamento que você se encontram, se faz necessário exercícios que diminuam a irritabilidade do ciático, na direção correta e melhore os movimentos da coluna. Sugiro procurar um fisioterapeuta especialista em coluna vertebral.

É normal sentir dor, porém nessa fase de tratamento deve-se avaliar cada caso de forma isolada. Não é uma receita de bolo… se há quadro de dor durante os exercícios talvez seria melhor reavaliar para adaptar um movimento sem dor. Fico a disposição!

Sim por ativação muscular e pelo que disse, devido a compressão ciática, diminuição dos estímulos nervosos chegando para sua perna. Deve ser avaliado uma possível Síndrome do Piriforme (não se ligue ao nome), mas veja com a equipe se não há uma relação muito grande de ponto gatilho ativo ou aumento de tensão neste músculo que possa estar piorando ou causando essa irradiação para sua perna.

Olá, meus cumprimentos.
Os melhores exercícios para tratamento da dor ciática são os movimentos, ativos, não tem nenhum estudo que comprove que uma técnica é superior a outra. Mas nenhum exercício ativo de ganho de mobilidade deve ser feito com aumento das dores, aumento da irradiação (dor "caminhando") e/ou surgimento de parestesias (formigação, dormência, etc). Se durante os exercícios da fisioterapia ou qualquer outro, tiver aumentando a dor, a dor tiver irradiando para mais longe ou tendo paresteias, tem que parar imediatamente, vai agravar. Estou a disposição para uma avaliação, presencial ou virtual para propormos uma terapêutica mais adequada

Você está em crise de uma hérnia de disco extrusa com dor ciática há um mês, e já está evoluindo com fisioterapia — isso é um excelente sinal! Isso mostra que o nervo está reagindo e o corpo está tentando se reorganizar.
Agora, sobre o exercício de sentar e levantar da cadeira, é importante saber que:
Sim, é comum sentir um certo desconforto ou dor:
Na coxa (especialmente se o nervo ciático ainda estiver sensível),
Na lombar, porque é uma região que ainda está se recuperando da inflamação e do impacto da hérnia.
Esse movimento exige força do quadríceps, glúteo e controle do tronco — e tudo isso envolve a coluna. Como você ainda está em recuperação, é possível que o corpo "acuse" um pouco mais durante o esforço.
Essa dor leve na coxa e lombar após o exercício pode ser esperada, sim — desde que esteja sob controle e diminuindo com o tempo. Seu corpo está se reorganizando. Com o tempo, os movimentos ficarão mais naturais e sem dor.

Paciente com hérnia extrusa tem q ser acompanhado também pelo médico especialista.