De que forma a incapacidade de "estar presente" pode levar à necessidade de acelerar os pensamentos?
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De que forma a incapacidade de "estar presente" pode levar à necessidade de acelerar os pensamentos?
Quando não conseguimos estar no presente, surge uma angústia ligada ao vazio, à incerteza e a memórias dolorosas. Para fugir desse desconforto, a mente busca preencher o silêncio com excesso de pensamentos, acelerando ideias como forma de evitar contato com sentimentos difíceis.
A psicoterapia ajuda a compreender esse movimento, revelando traumas, padrões inconscientes e ansiedades reprimidas, permitindo desacelerar e encontrar um modo mais autêntico de estar consigo mesmo.
A psicoterapia ajuda a compreender esse movimento, revelando traumas, padrões inconscientes e ansiedades reprimidas, permitindo desacelerar e encontrar um modo mais autêntico de estar consigo mesmo.
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Quando a pessoa não consegue estar presente, a mente tenta fugir do momento atual, antecipando, planejando ou revisando excessivamente situações. Essa fuga gera pensamento acelerado, porque o cérebro busca controlar o que não está sendo vivido agora, criando um ciclo de ansiedade e ruminação.
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