Dor lombar ao acordar com muita rigidez e travado, conforme passa o dia vai aliviando a dor e no fin

Olá, o que pode estar acontecendo é a forma que está dormindo, colchão pode influenciar também! Precisa ter cuidado com exercícios de mobilidade e os alongamentos, procure um fisioterapeuta e faça um raio x da coluna para saber se não há algum desgaste ou problema postural! att

Olá;
Recomendo você procurar um fisioterapeuta de sua confiança para realizar uma avaliação e traçar o melhor tratamento para você.
Abraços!

Importante agendar uma consulta com Fisioterapeuta para avaliação do seu caso!

As dores vão aliviando ao longo do dia pois nosso corpo precisa de movimento. Mesmo em casos de dores crônicas os exercícios são fundamentais. Se mantenha ativo, procure dormir com o quarto todo no escuro, sem tela de celular, se hidratar bastante e procure um Fisioterapeuta

Olá.
É importante entender que durante o período de sono, durante a madrugada o corpo está relaxado e quando desperta pela manhã as dores costumam aparecer já que o corpo começa a ser recrutado para suas atividades diárias.
O corpo sai do estado relaxado para entrar em ação propriamente dito, por isso as dores.

No entanto é preciso identificar a causa para buscar o tratamento correto.

Necessário investigar outras patologias na área com exames complementares. Deverá fortalecer a musculatura da região além de alongamentos. Pilates pode ajudar bastante alterando com outras terapias, se confirmado em avaliação clínica e exames alguma alteração ou inflação na região.