É aconselhável aferir a pressão assim que acorda? Qual o melhor horário para o procedimento?

Olá! A aferição da pressão arterial pode ser realizada a qualquer hora do dia, mas não há um horário em especial que seja melhor que outro. O ideal seria aferir em vários horários diferentes (caso possível). Por exemplo: algumas pessoas tem pressão mais alta pela manhã, outras à noite. Se estas pessoas aferirem somente em um dos períodos, pode passar despercebido que a pressão não está realmente controlada. O que costumo sugerir para meus pacientes é que meçam cada dia em horários diferentes, não deixando as aferições somente para um período, pois isso aumenta as chances de detectarmos caso haja algum descontrole dos níveis pressóricos. Espero ter ajudado!

Não existe um horário ideal para a aferição, algo que vejo frequentemente no consultório são pacientes que aferem a pressão de maneira incorreta. Vou pontuar algumas orientações básicas para aferir a pressão:
- ambiente calmo
- repouso de pelo menos 5 minutos antes de aferir
- aferir 2 a 3 vezes e considerar os últimos valores (muitas vezes o próprio ato de aferir a pressão leva a um quadro de ansiedade momentânea e uma segunda / terceira medidas auxiliam encontrar um valor real)
- não aferir logo após ter realizado atividades físicas ou refeições
- bexiga vazia
- pernas descruzadas
- evitar aferir em situações de estresse / sintomas de ansiedade ou dor de cabeça (nessas situações a pressão provavelmente estará elevada e não é ela a causa dos sintomas)
- procure um especialista

Espero ter ajudado ! Um abraço