É possível formar músculos fazendo exercícios do tipo flexão de braço e Abdominais, sem levantar pes

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É possível formar músculos fazendo exercícios do tipo flexão de braço e Abdominais, sem levantar pesos?
Dr. André "Seroto" Oliveira
Nutricionista, Educador físico
Brasília
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Sim! o peso corporal já causara uma sobrecarga sobre o exercício desenvolvendo assim hipertrofia muscular. Já nas abdominais as quantidades de repetições causará pequenas lesões que também causarão desenvolvimento muscular. Todavia existira um limite para essa hipertrofia.

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