É possível melhorar a saúde mental mesmo com desregulação emocional?
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É possível melhorar a saúde mental mesmo com desregulação emocional?
Claro que é possível! fazendo tratamento psicológico, como terapia online, você terá um espaço para se expressar, compreender suas emoções e desenvolver um conhecimento de você mesma. Então, com esse conhecimento poderemos num processo terapêutico construir estratégias e desenvolver seu autossuporte. um abraço e faço o convite para você conhecer a minha pagina.
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Sim claro,na psicologia ,buscando não só a cura ,mas o foco principal é a qualidade de vida do paciente para que ele tenha uma rotina o mais saúdavel possivel.Partindo do presuposto que tem alguns transtornos mentais que não tem cura mas não significa que o individuo não possa conseguir fazer sua rotina diariamente,ser uma qualidade de vida.
Olá, sim, é possível melhorar a saúde mental mesmo convivendo com momentos de desregulação emocional. A desregulação não define quem você é e pode ser trabalhada com:
Autoconhecimento e identificação de gatilhos.
Estratégias de autorregulação (respiração, pausas, movimento).
Apoio psicoterapêutico e, quando necessário, acompanhamento médico.
Estilo de vida saudável (sono, alimentação, atividade física).
Autoconhecimento e identificação de gatilhos.
Estratégias de autorregulação (respiração, pausas, movimento).
Apoio psicoterapêutico e, quando necessário, acompanhamento médico.
Estilo de vida saudável (sono, alimentação, atividade física).
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