É possível melhorar o colesterol e triglicérides tomando suplemento de Omega 3-6-9?

Um estudo recente apresentando no Comfresso Europeu de Cardiologia, o estudo ASCEND, não recomenda o isso de Ômega 3 para redução. Porém a dose usada foi baixa (1 g). Eles estão fazendo um novo estudo usando 4 g.

Concordo com o primeiro colega, dado que o ômega 3 tem sido associado, por exemplo , a duetas mediterrâneas, em que óleos de peixes e azeitões virgens tem demonstrado melhora na qualidade de vida e controle do colesterol. Sempre é importante acompanhar do ponto de vista multidisciplinar, com um bom clínico, nutricionista é uma prática regular de atividade física. Boa sorte!

DHA e EPA são a composição mais benéfica.

O ômega 3 pode ajudar a melhorar o colesterol, mas depende do valor que está seu colesterol, e claro; sempre deve associar dieta e atividades físicas aeróbicas para que consiga reduzir seu colesterol de forma saudável.
Uma boa ideia é consultar um nutrólogo para que oriente a melhor dieta.

Os benefícios potenciais do ômega-3 ocorrem, predominantemente, no sistema nervoso e cardiovascular. No entanto, em uma recente revisão sistemática, analisando 10 ensaios clínicos (pesquisas com pacientes), totalizando 77.917 participantes, NÃO foi encontrado nenhum benefício da suplementação de ômega-3, na dose de 1 g/dia, na prevenção de qualquer evento cardiovascular ou cerebrovascular em indivíduos de alto risco (com níveis elevados de colesterol, por exemplo). Nesse sentido, recomendo o acompanhamento com um médico de referência e um nutricionista para alcançar níveis satisfatórios de colesterol e triglicérides, com base em uma estratégia terapêutica personalizada para o seu caso.

Não, nenhum suplemento tomado isoladamente é capaz de melhorar colesterol e triglicérides, o que melhora estes é predominantemente dieta correta e, em parte, exercícios físicos. Do contrário, a única vida que vai melhorar será dos fabricantes desses "milagrosos suplementos".

Não existe de fato, nenhum estudo que comprove dentro de padrões científicos aceitáveis que realmente Omega 3 6 9, possa melhorar níveis de Colesterol e triglicerídeos.
Mas, se ainda possa pairar alguma dúvida, melhor aumentar a ingesta de peixes, pelo menos duas vezes por semana, do que tomar suplementos e cápsulas de origens duvidosas, com rótulos enormes destacando essas substância, insistentemente oferecidos em fármacias e sites na internet, por motivos meramente comerciais...

O uso combinado de adequação alimentar e atividade física são fundamentais. Em saúde é necessário um olhar amplo. De nada vai adiantar o suplemento se utilizado como fórmula mágica. A indústria é mestra em oferecer tais milagres que na maioria das vezes não acontecem. Procure seu médico de confiança e siga as orientações dele.

É possível sim, mas deve ser associado a dieta e atividades físicas. Tenho um vídeo que fala sobre isso nos destaques do meu instagram @draleflamark se puder dá uma olhada, o perfil é aberto

Existem opiniões divergentes entre os médicos sobre o uso de ômega-3 na redução do colesterol. Enquanto alguns estudos têm sugerido benefícios, outros estudos mais recentes, como o mencionado estudo ASCEND, não encontraram evidências conclusivas.

No estudo ASCEND, a dose de ômega-3 utilizada foi de 1g, e não foram observados benefícios significativos na redução do risco cardiovascular. No entanto, um novo estudo está sendo realizado utilizando uma dose maior, de 4g, o que pode fornecer mais informações sobre os possíveis benefícios do ômega-3 em doses mais altas.

É importante destacar que a suplementação de ômega-3 não deve substituir medidas fundamentais no controle do colesterol, como uma dieta equilibrada e a prática regular de atividade física. Recomenda-se sempre consultar um médico e um nutricionista para uma abordagem personalizada, levando em consideração o seu perfil de saúde e necessidades individuais.

Cada pessoa é única e pode responder de forma diferente a diferentes abordagens terapêuticas, portanto, é fundamental buscar a orientação adequada antes de iniciar qualquer suplementação.

Suplementos de ômega 3-6-9 podem ajudar a melhorar os níveis de colesterol e triglicérides, mas não são uma solução isolada. Seu efeito pode variar dependendo da pessoa e de outros fatores. Consulte um profissional de saúde antes de começar a tomá-los, e lembre-se de que hábitos saudáveis de alimentação e exercício físico também são essenciais para manter a saúde cardiovascular.

Os ácidos graxos ômega 3-6-9 podem ajudar na saúde cardiovascular, mas é importante entender como cada um atua. O ômega-3 tem evidências científicas que mostram sua eficácia em reduzir os níveis de triglicérides e aumentar o HDL, conhecido como "colesterol bom". O ômega-6 é essencial para o corpo, mas deve ser consumido em equilíbrio com o ômega-3, pois, em excesso, pode promover inflamação. Já o ômega-9, embora não seja essencial (o corpo o produz), também está associado a benefícios no controle do colesterol. No entanto, o impacto dos suplementos pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da dieta, metabolismo e condições de saúde. Vale lembrar que nem sempre os suplementos são suficientes para alcançar os níveis ideais, e é fundamental avaliar cada caso. Recomendo uma consulta médica para um plano personalizado. Estou à disposição para atendê-lo e discutir mais detalhadamente as melhores estratégias para melhorar seus níveis de colesterol e triglicérides.

Olá, bom dia!
A suplementação com Ômegas pode sim contribuir para a melhora do colesterol alto, MAS uma alimentação balanceada associada com a prática de exercício físico é essencial. Pode-se utilizar medicações no tratamento também.
Consulte um médico para mais informações, pois o tratamento do colesterol alto é individualizado para cada paciente.

Olá,

Não há literatura médica forte e confiável o suficiente para tratar colesterol apenas com suplementação, existe a possibilidade de uso destas substâncias, mas como complemento do tratamento medicamentoso e mudança de estilo de vida mas não como tratamento único.
Existem estudos médicos em andamento com estas substâncias, mas precisamos de mais tempo e mais pacientes tratados para ter certeza dos efeitos do Omega (3-6-9) nos níveis de colesterol.
Colesterol alto é uma doença silenciosa que precisa ser tratada, é importante buscar um profissional sério e baseado em evidências para seu correto tratamento e prevenção de doenças futuras.

sim, esta medicação pode auxiliar na redução do colesterol.
Porém, deve-se avaliar o contexto da situação clínica do paciente, suas doenças prévias, idade, e quais os valores alterados do colesterol LDL e Triglicerídeos, Dependendo dos valores, somente o Omega não seria indicado.
Consulte seu médico.
Espero ter Ajudado.

É possível. No entanto, mais efetivo ainda é ter uma boa alimentação e realizar exercícios físicos. Não se trata de restrição alimentar, mas de alimentação saudável. Se tiver mais dúvidas, estou à disposição!

Olá! O suplemento Ômega 3 pode, sim, ajudar bastante na redução dos triglicerídeos e na melhora do colesterol, especialmente aumentando o HDL ("colesterol bom").

Porém, o Ômega 6 e o Ômega 9 são encontrados com facilidade na alimentação diária e, normalmente, não precisam ser suplementados. O ideal costuma ser o Ômega 3 isolado, por ter benefícios mais claros e comprovados no perfil lipídico e na saúde cardiovascular.

Além disso, para melhores resultados, é importante avaliar toda sua rotina alimentar, atividade física e outros fatores individuais.

Caso deseje uma orientação personalizada, estou à disposição para ajudar você a definir o suplemento mais indicado para seu caso específico. Conte comigo!

im, o ômega-3 (especialmente EPA e DHA) pode ajudar a melhorar o colesterol e triglicerídeos, mas o ômega-6 e ômega-9 têm efeitos menos significativos. Veja os detalhes:

Ômega-3 (EPA/DHA):

Reduz triglicerídeos (15-30%) em doses altas (2-4 g/dia).
Aumenta HDL (bom colesterol) levemente.
Pouco efeito no LDL (pode subir um pouco, mas sem risco se oxidado).

Ômega-6:

Em excesso (óleos vegetais), piora inflamação e não ajuda triglicerídeos.

Ômega-9:
Reduz LDL e aumenta HDL, mas não é essencial suplementar (azeite/abacate bastam).
Recomendação:
Prefira ômega-3 puro (óleo de peixe) para triglicerídeos altos.

Evite suplementos 3-6-9 (ômega-6 pode ser prejudicial).
Combine com dieta (fibras, gorduras boas) e exercícios para melhores resultados.
Consulte um profissional para ajustar a dose!

Olá! Ótima pergunta.

Os suplementos de ômega 3-6-9 são fontes de ácidos graxos essenciais importantes para a saúde cardiovascular e metabólica.

- Ômega-3 (EPA e DHA), presente principalmente em peixes e suplementos de óleo de peixe, é o mais estudado e comprovado para ajudar a reduzir triglicérides no sangue e melhorar o perfil lipídico. Ele também possui efeito anti-inflamatório.

- Já o ômega-6, quando consumido em excesso, pode ter efeito pró-inflamatório (ou seja, a favor da inflamação, por isso, cuidado com os excessos), pois é muito presente na dieta ocidental. Portanto, o equilíbrio entre ômega-3 e ômega-6 é importante.

- O ômega-9 (ácido oleico, presente no azeite de oliva) tem efeito benéfico na saúde, mas seu impacto direto sobre colesterol e triglicérides é menos expressivo comparado ao ômega-3.

Conclusão:
- Suplementos que contenham ômega-3 de boa qualidade podem ajudar na redução dos triglicérides e melhora do colesterol quando usados adequadamente. Porém, o efeito do ômega 6 e 9 é mais limitado ou indireto.

Além disso, o uso de suplementos deve ser associado a:
- Alimentação equilibrada
- Prática regular de exercícios físicos
- Controle do peso
- Redução do consumo de açúcares e gorduras saturadas

Recomendo que a suplementação seja orientada por um médico ou nutricionista, com base nos seus exames laboratoriais e perfil clínico.

Fico à disposição para uma avaliação personalizada!

Olá, espero que esteja tudo bem por aí.

O suplemento de ômega 3-6-9 pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol e triglicerídeos, especialmente o ômega-3, que tem efeitos benéficos no controle do colesterol "ruim" (LDL) e na redução dos triglicerídeos. No entanto, é importante lembrar que o suplemento deve ser usado como complemento e não substitui mudanças no estilo de vida, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios.

Se precisar, fique à vontade para marcar uma teleconsulta aqui no Doctoralia para cuidar do seu caso.

Atenciosamente!

Olá! O uso de ômega 3-6-9 pode ajudar na melhora do perfil lipídico, especialmente o ômega 3, que tem evidências mais sólidas na redução dos triglicerídeos.

No entanto, por si só, o suplemento não é suficiente para controlar colesterol e triglicérides altos. Ele deve ser associado a mudanças na alimentação, prática de atividade física regular e, se necessário, uso de medicação prescrita.

Importante: nem todos os suplementos têm boa concentração e pureza. Por isso, o ideal é que o uso seja orientado por um médico ou nutricionista, com acompanhamento laboratorial.

Sim, ômega 3 (principalmente EPA e DHA) pode ajudar a reduzir triglicérides e ter leve efeito no colesterol.
Já ômega 6 e 9 têm efeitos mais neutros ou variáveis.
Para melhores resultados, o suplemento deve ser aliado a dieta equilibrada e atividade física.

Olá! Suplementos de ômega 3-6-9 podem ajudar na saúde cardiovascular, mas seus efeitos são distintos:

Ômega-3 (EPA e DHA) é o mais eficaz: ajuda a reduzir os triglicerídeos, tem leve efeito sobre o colesterol e ação anti-inflamatória comprovada.

Ômega-6 e ômega-9 já estão amplamente presentes na alimentação e, em excesso, podem até promover inflamação. Suplementá-los geralmente não é necessário, salvo em situações específicas.

Portanto, se o objetivo for melhorar colesterol e triglicérides, o mais indicado é um suplemento rico em EPA e DHA (ômega-3 concentrado e de boa qualidade), preferencialmente com certificação de pureza e livre de metais pesados.

Além disso, alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento médico são essenciais para resultados consistentes.

Se quiser uma orientação individualizada sobre suplementação e perfil lipídico, agende uma consulta. Estou à disposição para te ajudar com segurança!

Agradeço muito por sua pergunta, que é comum e importante para a saúde. Sobre o ômega 3-6-9 para colesterol e triglicerídeos: o ômega-3 (de peixes) apresenta efeito cardioprotetor em alguns estudos. No entanto, o ômega-6 já é comum na dieta e o ômega-9 é produzido pelo corpo, então a suplementação combinada nem sempre é o ideal. O mais importante para melhorar colesterol e triglicerídeos é ter uma alimentação saudável, fazer exercícios e, se necessário, usar medicamentos indicados por um médico. Suplementos são apenas um auxílio e só devem ser usados com orientação profissional, que avaliará seu caso individualmente. Sugiro agendar uma consulta por Telemedicina — é prática, segura e permite orientações personalizadas sobre exames e dieta. Fico feliz em dar o suporte ideal nesse processo!

Dr. Matheus Chagas Lima
CRM MG 110200

O mix 3-6-9 pode ter algum benefício, porém costuma ter doses pequenas de ômega-3 e não substitui mudanças na dieta, perda de peso e atividade física.
E qualquer medicação ou suplementação deve ser utilizada apenas com indicação médica.

Olá! O tratamento de colesterol e de triglicerídeos depende de mudança de estilo de vida (atividade física, alimentação) e em alguns casos, associação com medicações e/ ou suplementos. Este tratamento é individualizado. Há vários estudos que evidenciam os benefícios de omega (alimentos ricos em omega / suplementos) na saúde cardiovascular. Mas, é importante entender que o tratamento dessa condição exige avaliação médica e em muitos casos da nutricionista em conjunto.

Os suplementos de Ômega 3-6-9 podem ajudar um pouco no controle do colesterol e dos triglicerídeos, especialmente por causa do Ômega 3, que tem efeito comprovado na redução dos triglicerídeos. No entanto, se o paciente está com colesterol ou triglicerídeos altos, é fundamental procurar atendimento médico. Somente uma avaliação individualizada, com base nos valores dos exames, pode definir a conduta correta, que pode incluir mudanças na alimentação, atividade física e, se necessário, uso de medicamentos específicos.
Nenhum suplemento substitui uma orientação médica adequada e o acompanhamento regular dos níveis de colesterol e triglicerídeos.