É recomendável que eu tome de 1100mg à 1400mg de Ômega 3 por dia. Na embalagem diz que 1000mg, e o m
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É recomendável que eu tome de 1100mg à 1400mg de Ômega 3 por dia. Na embalagem diz que 1000mg, e o modo de usar indica duas cápsulas por dia. Nesse caso, tem 1000mg nas duas ou em cada uma?
Geralmente as fabricantes mantêm um padrão de 1000mg por capsula, então o consumo recomendado diário são duas capsulas ao dia.
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Para saber se 1000 mg se referem a cada cápsula ou à dose diária recomendada, verifique a tabela nutricional no rótulo:
Se estiver escrito "1000 mg por dose" e a dose recomendada for duas cápsulas, significa que cada cápsula tem 500 mg.
Se estiver escrito "1000 mg por cápsula", então cada cápsula contém 1000 mg, e tomar duas daria 2000 mg.
Além disso, o uso de Ômega 3 deve ser avaliado por um médico, pois a real necessidade e a segurança do suplemento variam de acordo com o perfil de cada pessoa. O excesso pode ter efeitos adversos
Caso precise de uma orientação mais detalhada, estou à disposição para uma consulta online.
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Se estiver escrito "1000 mg por cápsula", então cada cápsula contém 1000 mg, e tomar duas daria 2000 mg.
Além disso, o uso de Ômega 3 deve ser avaliado por um médico, pois a real necessidade e a segurança do suplemento variam de acordo com o perfil de cada pessoa. O excesso pode ter efeitos adversos
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