É verdade que Passar muito tempo sentado pode ocasionar lesões na coluna?

Sim, o ideal é a mudança de posição ou alongamentos na coluna a cada 2 horas.

Sim, é verdade! Ficar sentado por longos períodos, especialmente com má postura, aumenta a pressão sobre os discos intervertebrais e pode levar a dores na coluna, hérnias de disco, tensão muscular e alterações posturais. Movimentar-se regularmente e ajustar a ergonomia do local de trabalho são fundamentais para prevenir lesões. Agende uma consulta comigo para avaliarmos sua coluna e receber orientações personalizadas.