em junho passei por um período bem estressante, comecei a ter palpitações pela ansiedade e fui ao mé

Os sintomas da ansiedade podem se manifestar de diferentes maneiras, como palpitações, sudorese, falta de ar, etc. Existem técnicas que podem ser muito úteis em momentos de forte ansiedade, como por exemplo, técnicas de respiração. Como essas técnicas são apenas paliativos, é importante trabalhar nas origens do problema e para isso, um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, pode te ajudar.

Sim você descreveu sintomas de crise de ansiedade. Não é porque a fonte de estresse sumiu que o seu cérebro sente-se seguro. O próprio medo de passar por uma nova crise pode ser o gatilho que inicia crises. Precisaria entender o motivo do seu corpo estar emitindo essa resposta de autopreservação. A ansiedade está ligada ao nosso instinto de sobrevivência e é ativada para nos proteger e nos alertar sobre questões importantes.

Olá! É importante compreender que estresse e ansiedade estão intimamente relacionados. O estresse pode funcionar como um gatilho para a ansiedade, assim como a ansiedade pode gerar ainda mais estresse.
No entanto, também é possível sentir ansiedade mesmo sem estar estressado.

Por isso, é fundamental buscar apoio profissional para identificar a origem da ansiedade e trabalhar em estratégias de manejo. Como psicóloga, me coloco à disposição para acompanhá-lo nesse processo e ajudá-lo a cuidar da sua saúde emocional.

Olá, sinto muito por tudo isso que está passando. Eu imagino como deve ser difícil. Isso pode ocorrer sim, devem ser crises de ansiedade. O que eu posso te orientar é a procurar uma psicoterapia, para te ajudar a entender o que está acontecendo, a lidar com tudo isso, pensar em possibilidades, pois se você não for na raiz do problema, isso deve continuar, infelizmente. Muitas vezes, é necessário também um acompanhamento psiquiátrico, para te passar um remédio que ajude a controlar esses sintomas, mas se o/a psicólogo(a) achar necessário, vai te encaminhar para um. Eu espero que as coisas melhorem para você. E qualquer coisa, estou à disposição. Abraços!