Emagrecer auxiliar nas dores da região lombar? A escoliose não causa nenhum tipo dor ou desconforto?
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Emagrecer auxiliar nas dores da região lombar? A escoliose não causa nenhum tipo dor ou desconforto?
Sinto muitas dores na lombar caso me esforce em movimentos de abaixar-levantar (ao limpar casa, por exemplo), formigamento na região se fico muito tempo em pé ou andando por muito tempo e sensação de desconforto e queimação ao ficar sentada por muito tempo. Em um exame de imagem da lombar ficou constatado que há leve escoliose lombar convexa à esquerda e leves reduções dos espaços discais C2-C3 e C3-C4. Apresentando o resultado ao médico ele disse que o problema resolveria se eu emagrecesse. Gostaria de uma segunda opinião. Luto contra a depressão recorrente e, até o momento, não me sinto disposta para ir em ambientes do tipo academia ou até mesmo sair de casa para uma caminhada.
Sinto muitas dores na lombar caso me esforce em movimentos de abaixar-levantar (ao limpar casa, por exemplo), formigamento na região se fico muito tempo em pé ou andando por muito tempo e sensação de desconforto e queimação ao ficar sentada por muito tempo. Em um exame de imagem da lombar ficou constatado que há leve escoliose lombar convexa à esquerda e leves reduções dos espaços discais C2-C3 e C3-C4. Apresentando o resultado ao médico ele disse que o problema resolveria se eu emagrecesse. Gostaria de uma segunda opinião. Luto contra a depressão recorrente e, até o momento, não me sinto disposta para ir em ambientes do tipo academia ou até mesmo sair de casa para uma caminhada.
Não se trata apenas de emagrecer, mas de condicionamento físico. Primeiro ponto a saber é o peso, qual seu peso e sua altura e com os dois calcular o índice de massa corporal o IMC.
É simples, pegue sua altura e multiplique por ela mesma e divida o seu peso por este número, se der acima de 25 você está com sobrepeso e acima de 30 você está obesa (grau I até 35, grau II de 35 a 40 e grau III acima de 40, chamada obesidade mórbida).é obesidade não é saúde uma doença crônica, definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como o acúmulo anormal ou excessivo de gordura no corpo.
Na realidade uma doença "inflamatória" e inflamação não é sinônimo de pus ou infecção e sim quando existe uma agressão ao tecido vivo, o pus é causado pela infecção que é causada por microorganismos, toda infecção é uma inflamação, mas nem toda inflamação é uma infecção, algo como todo paulista é brasileiro, mas nem todo brasileiro é paulista.
A gordura branca abdominal libera citocinas, chamadas adipocinas, que causam a inflamação.
Inflamação libera substâncias chamadas algogênicas, que causam dor e isso leva a uma diminuição no limiar de dor, que é a capacidade de umapessoas resistir a dor, ou seja um estímulo que não causa dor em um magro causa dor em um gordinho, ou seja o dor sente mais dor que o magro.
Tem também o aspecto psicológico, pois elação entre obesidade e depressão parece ser bidirecional, ou seja, o sobrepeso e a obesidade podem aumentar a probabilidade de depressão.
Outro aspecto é que a atividade física por sua vez também libera citocinas, estas antinflamatórias e reparadores chamadas miocinas, além de aumentar os niveis de serotonina, que é o chamado "hormonio da felicidade" , que os antidepressivos tnar fazer quimicamente,mas com um monte de efeitos colaterais
Mais um motivo para fazer atividade física, voce vai fazer atividade física justamente por estar deprimida, xercícios são o MELHOR remédio para depressão (pesquise isso na internet junto ao Dr. Google).
E a escoliose
Existe uma diferença entre escoliose e atitude escoliótica, escoliose é quando existe além do desvio da curva uma rotação a vértebra, quando isso não ocorre é atitude escoliótica e é postural
A escoliose é um problema maior quando suas curvas atingem um ângulo de Coob superior a 20º, mas seja escoliose, seja atitude escoliótica parte fundamental do tratamento é correção da postura, além da RPG é necesário condicionamento físico.
Um doença que complica tudo que é dor é a diabetes, muito associada a obsidade que per si pode levar a quadros álgicos (de dor) e inúmeras complicações.
Portanto uma recomendação é que além de fazer atividade física procure uma nutricionista para orientar uma reeducação alimentar.
A melhor tanto do quadro de dor como de depressão passa FORÇOSAMENTE pelo emagrecimento e condicionamento físico, sem isso nenhum médico vai conseguir um alívio significativo e duradouro
Sugiro buscar na internet informações sobre uma especialidade médica chamada Medicina do Estilo de Vida
É simples, pegue sua altura e multiplique por ela mesma e divida o seu peso por este número, se der acima de 25 você está com sobrepeso e acima de 30 você está obesa (grau I até 35, grau II de 35 a 40 e grau III acima de 40, chamada obesidade mórbida).é obesidade não é saúde uma doença crônica, definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como o acúmulo anormal ou excessivo de gordura no corpo.
Na realidade uma doença "inflamatória" e inflamação não é sinônimo de pus ou infecção e sim quando existe uma agressão ao tecido vivo, o pus é causado pela infecção que é causada por microorganismos, toda infecção é uma inflamação, mas nem toda inflamação é uma infecção, algo como todo paulista é brasileiro, mas nem todo brasileiro é paulista.
A gordura branca abdominal libera citocinas, chamadas adipocinas, que causam a inflamação.
Inflamação libera substâncias chamadas algogênicas, que causam dor e isso leva a uma diminuição no limiar de dor, que é a capacidade de umapessoas resistir a dor, ou seja um estímulo que não causa dor em um magro causa dor em um gordinho, ou seja o dor sente mais dor que o magro.
Tem também o aspecto psicológico, pois elação entre obesidade e depressão parece ser bidirecional, ou seja, o sobrepeso e a obesidade podem aumentar a probabilidade de depressão.
Outro aspecto é que a atividade física por sua vez também libera citocinas, estas antinflamatórias e reparadores chamadas miocinas, além de aumentar os niveis de serotonina, que é o chamado "hormonio da felicidade" , que os antidepressivos tnar fazer quimicamente,mas com um monte de efeitos colaterais
Mais um motivo para fazer atividade física, voce vai fazer atividade física justamente por estar deprimida, xercícios são o MELHOR remédio para depressão (pesquise isso na internet junto ao Dr. Google).
E a escoliose
Existe uma diferença entre escoliose e atitude escoliótica, escoliose é quando existe além do desvio da curva uma rotação a vértebra, quando isso não ocorre é atitude escoliótica e é postural
A escoliose é um problema maior quando suas curvas atingem um ângulo de Coob superior a 20º, mas seja escoliose, seja atitude escoliótica parte fundamental do tratamento é correção da postura, além da RPG é necesário condicionamento físico.
Um doença que complica tudo que é dor é a diabetes, muito associada a obsidade que per si pode levar a quadros álgicos (de dor) e inúmeras complicações.
Portanto uma recomendação é que além de fazer atividade física procure uma nutricionista para orientar uma reeducação alimentar.
A melhor tanto do quadro de dor como de depressão passa FORÇOSAMENTE pelo emagrecimento e condicionamento físico, sem isso nenhum médico vai conseguir um alívio significativo e duradouro
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