Essa é minha segunda noite sem dormir por conta da dengue, o que eu posso fazer pra dormir normalmen

Olá! Um contexto de insulto infeccioso pode alterar a dinâmica do sono. Medidas comportamentais de higiene do sono podem ser utilizadas para melhorar: Evitar cochilos diurnos; ter ambiente adequado, limpo, escuro e sem ruidos e confortável; evitar ingestão de nicotina ao menos 4 a 6 horas antes de deitar (evite fumar, preferencialmente); jantar moderadamente em horário regular e adequado, evitando ingerir quantidades excessivas de alimentos e líquidos antes de deitar; evite dormir com fome, coma algo leve (fruta, barra de cereal, etc); ir para cama somente na hora de dormir; realizar atividade repousante e relaxante preparatória para o sono; pratique atividade física e mental regularmente; evite levar problemas para a cama; caso não esteja conseguindo dormir, não vá para a cama.

Se essas medidas não forem suficientes para melhorar a qualidade do seu sono, procure um especialista para entender onde está o seu prejuízo e considerar tratamento específico.