Estava praticando jiu-jitsu e cai encima da minha escapula esquerda. Ao cair senti um "Clack" perto

Estava praticando jiu-jitsu e cai encima da minha escapula esquerda. Ao cair senti um "Clack" perto do acrômio (pesquisei e acho que é o ossinho no ombro). Estou no meu terceiro dia. Os dias que passaram ocorreram as seguintes situações:
1º dia: Muita dor no ombro, sendo maior no ossinho do ombro, não conseguindo mexer direito, apesar de ter mobilidade, ao mexer sentia dor. Eu sentia muita dor e não consegui dormir.
2º: Percebi que a dor passou no geral diminuiu, entretanto ao mexer o ombro em certas posições sentia como se ele ficasse duro e dor, ainda no acrômio, como se quisesse ficar travado, porém ainda tendo mobilidade. Percebi que o ossinho está um pouco elevado (não sendo possível ser visto ao olho, somente ao toque senti essa alteração, se comparado ao ossinho do ombro direito).
3º: não sinto dor, entretanto ao deixar o ombro relaxado percebo como se ele "puxasse" no ossinho. Também sinto dor quando: puxo uma porta de correr da direita para a esquerda com o braço elevado mais ou menos na altura do ombro, ou quando eu apoio a mão no chão e apoio meu peso no braço esquerdo para, levantar por exemplo. As dores são no ossinho do ombro. Quanto mais eu tento, por exemplo, fazer força para puxar a porta de correr da direita para a esquerda, mais dor eu sinto. Ela parece aumentar quanto mais eu exijo do musculo (parece isso).
Minha dúvida: Estou com dificuldades de marcar um médico, a maioria é para depois de 1 mês, então queria saber se o quadro para ser algo crítico com muita urgência ou, se caso a dor parasse e o incômodo também, eu podia voltar a treinar e marcar o médico para quando desse sem ficar demasiadamente preocupado.
Obrigado à todos, antecipadamente.