Estou bem durante o dia, muitas vezes planejando coisas boas aí vem lembranças de traumas do passado

Olá! Sugiro que continue o tratamento psiquiátrico e procure também uma psicoterapia de abordagem cognitivo-comportamental, para lidar com os traumas.

Recomendo que além do tratamento medicamentoso faça Psicoterapia para autoconecimento.
Isso lhe auxiliará a ter maior equilíbrio psico emcional, e uma melhora na suas relações pessoais e profissionais.
Abraços

Considerando que você já tem o diagnóstico de bipolaridade tipo 1, imagino que já faça acompanhamento com um psiquiatra. As medicações de primeira linha para o transtorno de bipolar são os estabilizadores do humor (como lítio, por exemplo). Como o seu passado tem lhe incomodado com lembranças dolorosas, recomendo que procure um profissional para realizar psicoterapia, pois assim é possível entender melhor o que aconteceu, os sentimentos envolvidos e, com isso, se aprende a conviver melhor com o passado, fazendo ele não trazer prejuízos para o presente. Espero ter ajudado. Um abraço.

Creio que já tenha o acompanhamento psiquiátrico necessário .
Me chamou a atenção você até identificar que possue traumas do passado que te causam sintomas.
Está com uma boa demanda para acompanhamento psicoterápico. Trabalhando e elaborando esses pontos pode ter uma melhora significativa.
O estado depressivo apesar de difícil, trás a possibilidade de acesso à muitas questões internas, tudo fica à flor da pele. Então é um momento produtivo apesar de difícil.