Estou com dificuldades de defecar, tenho q fazer muita força, sempre tive intestino preguiçoso, mas

Boa tarde.
Primeiramente sugiro que você seja avaliada por um proctologista para investigar as causas da sua queixa. Provavelmente você precisará de fisioterapia pélvica. Nós temos diversos recursos para auxiliar no tratamento, incluindo o biofeedback que irá trabalhar o relaxamento da musculatura do ânus para facilitar a saída das fezes durante a evacuação.
Espero ter ajudado
Att
Dr Juliano Silveira

Bom dia, como o colega informou, é importante procurar um Médico proctologista para avaliação clínica do quadro. A Fisioterapia pode auxiliar na melhora da função no processo de evacuação, caso você tenha alteração do transito intestinal será necessário a utilização de terapia comportamental com ajustes na dieta e na ingesta hídrica; massagens em região abdominal também podem ser realizadas. Se identificado o quadro de anismo, que é decorrente de uma contração paradoxal ou uma dificuldade de relaxamento da musculatura durante a evacuação, podem ser realizados intervenções para relaxamento e coordenação dos MAP.

Seguindo o raciocínio do colega acima, é de extrema importância o acompanhamento com o médico coloproctologista, realizar uma manometria anorretal para a confirmação de um anismo, ou um trânsito intestinal lento, fazer a adequação nutricional e de ingesta hídrica (fatores que influenciarão diretamente no tratamento fisioterapêutico). Ao que nos compete, proporcionar um relaxamento da musculatura anal, alongamento do esfíncter anal externo e um bom treino evacuatório para combater a sua constipação. Busque profissionais especialistas, sucesso no seu tratamento!