Estou dentro do peso considerado certo e Não posso emagrecer. Fazer cardio 1 vez por semana pode aju

1 respostas
Estou dentro do peso considerado certo e Não posso emagrecer. Fazer cardio 1 vez por semana pode ajudar na questão cardiorrespiratória sem me fazer emagrecer?
Dr. André "Seroto" Oliveira
Nutricionista, Educador físico
Brasília
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Pode sim, nesse caso utilize musculação junto com o cardiorrespiratório mantendo uma alimentação regular, na qual a ingestão calórica precisa se manter acima do gasto energético total (GET).

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