Estou grávida de 3 meses e ainda fumo.. meu marido é fumante também. Como parar?

Existem diversas estratégias de tratamentos para cessação do tabagismo, incluindo uso de nicotina patch e goma, terapia cognitivo comportamental e mentorias de acompanhamento. Os medicamentos para redução de ansiedade como a bupropiona são contraindicados na gestação, mas podem ser utilizados para seu marido. Agende uma consulta e vamos avaliar a possibilidade de uma mentoria para seu seguimento com equipe multiprofissional.

Parar exige apoio: procure seu obstetra para orientação, evite gatilhos, considere terapia e, se necessário, uso de adesivos ou gomas (com acompanhamento médico). Parar juntos aumenta as chances de sucesso.

Olá!
Parar de fumar na gravidez é um desafio real, e reconhecer isso já é um passo importante. O cigarro pode trazer riscos tanto para a gestante quanto para o bebê, como restrição de crescimento, parto prematuro e problemas respiratórios no recém-nascido.

Mesmo com 3 meses de gestação, ainda há tempo de reduzir esses riscos se você conseguir parar agora — e o envolvimento do seu companheiro nesse processo também pode fazer muita diferença.

Algumas estratégias que podem ajudar:

Buscar apoio profissional individualizado, com orientação médica e, se necessário, uso de alternativas seguras (como terapia comportamental ou, em alguns casos, reposição de nicotina sob supervisão);

Evitar gatilhos do hábito, como locais, horários ou situações ligadas ao fumo;

Incluir o parceiro no processo, já que parar juntos pode ser mais eficaz do que tentar sozinha;

Participar de grupos de apoio para gestantes que querem parar de fumar, quando disponíveis.

Você não precisa enfrentar isso sozinha — existem formas seguras e acolhedoras de passar por esse processo com acompanhamento.

Se quiser conversar com mais calma sobre isso, estou à disposição.

Você não está sozinha nisso, e ainda dá tempo de parar com muitos benefícios para você e para o bebê. Como seu marido também fuma, fica mais difícil mesmo, mas quando os dois tentam juntos as chances aumentam bastante.

O mais importante agora é buscar ajuda profissional e não tentar carregar isso sozinha. Retirar cigarros do ambiente, evitar gatilhos e reduzir aos poucos já pode ajudar no começo. E se houver recaída, não significa fracasso. O importante é continuar tentando.

Olá. O tratamento do cesse do tabagismo é por meio de medicamentos, mas também pela terapia. O medicamento ajuda no controle dos sintomas enquanto a terapia te auxilia em como evitar gatilhos para fumar. Converse com um médico para iniciar o mais rapido possivel o tratamento. Espero ter ajudado.