Estou sem consumir pornografia há mais de 3 meses após alguns anos consumindo algumas vezes na seman
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Estou sem consumir pornografia há mais de 3 meses após alguns anos consumindo algumas vezes na semana, não foram três meses do nada, consegui ir evoluindo, tenho medo de ejacular muito rapidamente com minha nova companheira e não conseguir satifazer ela sexualmente, como posso fazer esse processo de saída desse vício, sem esse tipo de resquício, como a ejaculação precoce
Parar o consumo de pornografia por mais de 3 meses, ainda mais de forma gradual, já mostra um avanço importante. O que você está sentindo agora é comum nesse processo.
O medo de ejacular rápido geralmente não está ligado a um problema físico, mas sim à ansiedade de desempenho. Quanto mais você tenta controlar ou “evitar que aconteça”, mais o corpo tende a responder com tensão e isso pode acelerar a ejaculação.
Além disso, depois de anos com estímulos intensos da pornografia, o corpo precisa de um tempo para se readaptar ao ritmo real da relação. Isso não é um retrocesso, é parte da recuperação.
Alguns pontos que podem te ajudar:
* Tire o foco da performance e volte para a conexão
* Não coloque sobre você a responsabilidade de “satisfazer perfeitamente”
* Evite se testar mentalmente durante o ato
Se acontecer de ejacular mais rápido, não significa incapacidade ,é apenas um corpo em adaptação.
Se essa insegurança continuar, a terapia cognitivo-sexual pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o controle. Atendo casos como esse com frequência, de forma online ou presencial no Rio de Janeiro.
O medo de ejacular rápido geralmente não está ligado a um problema físico, mas sim à ansiedade de desempenho. Quanto mais você tenta controlar ou “evitar que aconteça”, mais o corpo tende a responder com tensão e isso pode acelerar a ejaculação.
Além disso, depois de anos com estímulos intensos da pornografia, o corpo precisa de um tempo para se readaptar ao ritmo real da relação. Isso não é um retrocesso, é parte da recuperação.
Alguns pontos que podem te ajudar:
* Tire o foco da performance e volte para a conexão
* Não coloque sobre você a responsabilidade de “satisfazer perfeitamente”
* Evite se testar mentalmente durante o ato
Se acontecer de ejacular mais rápido, não significa incapacidade ,é apenas um corpo em adaptação.
Se essa insegurança continuar, a terapia cognitivo-sexual pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o controle. Atendo casos como esse com frequência, de forma online ou presencial no Rio de Janeiro.
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