Estou sentindo muito esgotamento físico posso toma alguma vitamina ? Qual a endicada para as mamães

Olá, amamentar, cuidar de uma criança e muitas vezes da casa também requer muita energia mesmo. Observe como está a qualidade da sua alimentação, hidratação e sono. Alimentar-se de alimentos in natura, coloridos e variados, pode te ajudar a obter vitaminas naturalmente. Porém para indicação de vitaminas é preciso uma avaliação completa de toda sua rotina alimentar, de exercício físico, horas de sono, etc. O acompanhamento de uma nutricionista pode ser muito bem vindo nessa fase.

Olá tudo bem ?
Acho importante entendermos antes se existe a necessidade de fazer uso de tal produto.
É possível na grande maioria dos casos ter uma alimentação saudável somente através da ingestão de alimentos, Não havendo necessidade de complementar ou suplementar compostos.
Espero ter ajudado
Qualquer duvida estou a disposição

Olá! Tudo bem? A amamentação é maravilhosa, porém a mãe deve ter uma boa alimentação, conseguir descansar e beber muita água. É possível sim que o seu organismo esteja em carência de algum nutriente. É necessária uma avaliação completa da sua alimentação e com exames bioquímicos. Caso tenha falta de um nutriente, é possível melhorar com a alimentação, porém dependendo da necessidade, é possível fazer uma suplementação individualizada, ou seja, conforme a sua necessidade, feita pra você.

O esgotamento pode ser devido uma adaptação do processo que você está passando (puerpério) mas também pode estar associado com alguma deficiência nutricional.

Procure um nutricionista para identificar quais as causas do esgotamento e assim direcionar um plano alimentar e suplementação personalizada para suas necessidades.

Olá, tudo bem? O cansaço pode ser multifatorial, ou seja, ser causado por vários fatores. A amamentação, a privação do sono, uma alimentação desbalanceada, podem ser alguns desses fatores e, por isso, antes de partimos para a suplementação vitamínica, precisamos avaliar como está sua rotina, sua alimentação, consumo de água, qualidade do sono... e diversos outros aspectos. Também é interessante manter os seus exames bioquímicos atualizados, para que, caso haja uma deficiência de vitaminas, a mesma seja suplementada de acordo com a sua necessidade.

O esgotamento físico durante a amamentação é muito comum, pois seu corpo está trabalhando intensamente para produzir leite e cuidar do bebê. Antes de tudo, é importante investigar a causa do cansaço, pois ele pode estar ligado a fatores como sono insuficiente, alimentação inadequada ou mesmo deficiências nutricionais. Vitamina D, Ômega3, Ferro, Vitaminas do complexo B (B12 e B6) e Magnésio podem ser uteis

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Boa Tarde

A melhor coisa é procurar um profissional onde ele vai te orientar, acompanhar e prescrever as melhores vitaminas e minerais.
Nunca se suplemente sozinha, sempre procure por um profissional
Se precisa pode contar comigo!

Ate mais

Esgotamento pode ser por diversos fatores, recomendo procurar um medico e um nutricionista para te orientar

Olá! É bastante comum durante a amamentação o relato de cansaço, queda de cabelo, falta de apetite e isso normalmente esta relacionado com a necessidade de algumas vitaminas. O ideal seria a realização de um exame de sangue para avaliar certinho suas necessidades e suplementação!